@ikleo, упражнение такое. Посмотри в интернете, на ютуб, в Инстаграм. Отличная вещь.

@agada, что за вакуум?

Вакуум👍🏻

Плоский живот - заслуга правильного питания!!! Пресс он не в зале, пресс он на кухне😄

@ikleo просто у меня уже "фартук" и его только оперативно убирать((((

@jelvina148, ну потом расскажешь 😄

@ikleo я сама копить уже начала)) надеюсь за 1,5 года накоплю нужную сумму

@sashkina_mama, дробно кушала. Раз 5-6 по чуть-чуть. После 7 не ела. Много ходила пешком! И по возможности заниматься

@jelvina148, у меня, к сожалению, такой возможности нет

Я планирую через год после родов идти на операцию по коррекции живота. В Липецке в районе 50тр.

И крем антицеллюлитный!!!

Правильное питание и физическая активность,больше ничего не поможет. Кожу получше сделать можно массажем щеткой,обертыванием и скрабом.

Расскажите пожалуйста как вы похудели ?

@sunrisea, я занимаюсь, правда дома

Спортзал)