Убираю животы на раз два 😂😂😂ни каких монодиет ! Ни каких енержди диет !!! Хорошее сбалансированное питание именно для вас ! и физ нагрузки для дома и так же для зала ! огромное ваше желание достичь результата и мое наставничество ! Вот такой коктельчик даст вам подобный результат через месяц 🌙 🙏🏻👯💪🏻 это результат за месяц , возможно разница на первый взгляд не колоссальная , но живот ушёл и это факт ! Потеря веса составила 3 кг , легкость внутри и снаружи 👙👙моя девочка на этом остановилась , значит ей комфортно в своём теле ! Пойми те девочки я не за кубики на животе или огромную попу ! Я за здоровую кожу , регулярный цикл , за состояние подтянутости и внутренней гармонии ! Я за здоровый фитнесс ✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻возьму ещё на индивидуальное ведение по питанию и тренировкам . Все как обычно либо ставим + или пишем в личку скину все детали ✏️ #диетолог#похудение#пп#мотивация#допосле#спорт#зож#питание#худеемсхадиевой#хх#своедело#мотивация#уфа#занятиесобой#питание#
Как достичь отличных результатов: секрет успеха - питание, спорт и желание!
Давно я с вами не делилась мои хорошие своими результатами. Вот что имею на сегодняшний день!
По цифрам даже не озвучиваю) Как? Все просто! Питание и спорт! Ну и конечно огромное желание!
Рецепты и упражнения: провал или успех?
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Как же приятно смотреть на себя в зеркало, когда видишь результат. А сегодня он такой: я перешагнула отметку в -6️⃣ кг😲 Ровно за месяц. Это очень быстро и только на питании. Сейчас подключаю физ активность, так как на одном питании качество тела не проработаешь к сожалению, а после двух беременностей оно немного видоизменилось, мягко говоря🙈
До цели осталось совсем немного😁✌️Мотивация зашкаливает💃🏼
Ощущаю себя superмамой🤭💪
Месяц здорового питания: какие изменения?
Сегодня месяц с того дня, как я начала курс здорового питания.
Да, на фото селедка и картошка 😂 да, мне сегодня разрешили 🤪 Точнее разрешили съесть всё, что захочу) и вот на сладкое не тянет вообще 🤷♀️ а селедочка… ммм 🤣
Но самое интересное сегодня - это коллаж до/после. Пока я решилась лишь показать себя вам сзади 😄 в комментариях
#из83в65
Хорошая фигура — это генетика или труд?
Если вы думаете, что иметь хорошую фигуру - это генетика и повезло, то вы ошибаетесь 😂!!
Правильное питание + спорт + мотивация самой себя и своей семьи ☺️👌👨👩👧👦💗
Завтраки и рекомендации подсматриваю у @vitaky, 😘👌
Кстати, такого пресса у меня не было до детей 😂😂, там был жирок 😆🤭
@ritaelina, ответила в личку