Если вы думаете, что иметь хорошую фигуру - это генетика и повезло, то вы ошибаетесь 😂!!
Правильное питание + спорт + мотивация самой себя и своей семьи ☺️👌👨👩👧👦💗
Завтраки и рекомендации подсматриваю у @vitaky, 😘👌
Кстати, такого пресса у меня не было до детей 😂😂, там был жирок 😆🤭
Вы умница. А я себя вообще не могу заставить привести в порядок, даже старые фото с прессом не мотивируют (((
ахаха) мне муж говорит- у дочки тоже целлюлит, я ее от этого люблю не меньше 😂
Животик😍 и очень красивый пупок! Вот честно!! У меня после сына был похож на рыбий глаз. Сейчас - вообще молчу😭
Скажите по спорту что делаете? Вакуум или упражнения , если второе то какие?
@hanna_07, не ем сахар, углеводы умеренно, никаких сладостей магазинных, газированных напитков , соусов не ем , больше фруктов , овощей, зелени
тобто нічого такого "прописаного",самі собі дієтолог?)
Дуже круто)
А на вечерю обов'язково білок?🙈
нет, все сама, ем по потребности, пью много воды, вечером ужинаю мясо салат, или рыба салат, могу только фрукты, что хочу. Главное убрать гадости из рациона
Вы молодец, но хорошая фигура это действительно генетика, потому что если нет талии, груди и ноги кривые это ничем никогда не исправишь, да, живот может быть плоский, но талию не сделаешь спортом, разве что рёбра удалить)
я когда жрала, весила 68 кг, при своём росте, жир был на ляшках, попе, животе, садилась и три складки
Фигура 🔥🔥🔥
Ты мотивировала меня в планке постоять, пойду, пожалуй, займусь)
Результат хороший,но вы тоже не правы...играет роль и генетика,и обмен веществ...и человек,у которого генетика полного человека,конечно при желании тоже сможет сделать что-то для своей фигуры,но и результат будет совершенно другой и сил будет потрачено в разы больше,чем вы...
@renata777 и я не ем, мало того, я фрукт ем один в день на второй завтрак и не сладкий и не крахмалистый, а толку мало...
Блин,а я смотрю и вижу огромную растяжку и думаю,пальцем на нее показываете и пост про растяжки.. читаю и понимаю,что это резинка от штанов надавила 🤭😂
Я всё-таки склоняюсь к генетике, если природа обделила красивым каркасом, как не пахай, конфетки не получится.
Вы умничка , но генетика играет большую роль очень большую . Одна за беременность минимум набирает , и выходит из роддома будто и не беременна была . Другая (не смотря на питание по рекомендациям диетолога , регулярные занятия спортом в зале и бассейне) пока ГВ не свернула вес не начинал падать . Так что мотивация это хорошо , но знаете когда ты все делаешь правильно , у тебя не получается и читая посто типа все возможно ты просто ленивая , может завести человека реально в депресняк . Это я вам как человек который год себя доводил говорю . Так что всегда делайте поправку на ветер. А Вы красотка
@renata777, да я себя загнала с этим лишним весом в такие проблемы психологические , потом с психологом из этой дыры выбиралась.
@renata777 да уж осталось до лета совсем немного( желание есть а заставить не могу это только у меня так) у меня также сладкое очень люблю та вобще кушать люблю вкусно)))
Это же идеально 😍
Такие посты и фото прям мотивируют) Вы большая молодец 💪
Спасибо большое !! Катя сегодня думала о вас, хочу заехать, напишу в личку
Вы молодец, но в вашу формулу ещё нужно добавить возраст. В 30 я тоже на ПП и спорте легко распрощалась с 10 кг. А сейчас все то же самое + возраст, + недосып - 2-3 кг гуляют туда сюда и все...
@gandzha, у нас двое детей , с маленькой разницей и у меня тоже недосып 🙂, но возраст конечно имеет значение , а вам сколько лет, если не секрет??
Когда всю гречку разобрали 😂😂😂😂😂👌👌👌
Мамочки привет,давайте делится последним фото на телефоне 👌а то что то скучно 😂😂😂 Кормлю
Вы видите эту поделку ,я ее сделала за полчаса,потратив всего 15руб...😂😂а хотела заказать за 500руб +доставка на такси.....коробку выкинула на площадку неделю пролежала ,листья во дворе взяла,картошки дома навалом и орехов немножко было..мы мамы,мы можем😂😂😂👌👌👌👌
Доделали комнату дочки, обои сами клеили и даже не поругались 😂 осталось купить стул и ковёр, а ну и ручки для шкафов 👌
КУПИЛА СЕГОДНЯ ВОТ ТАКУЮ СТЕГАНКУ👌👌👌ПРОДАВЦЫ КОНЕЧНО НЕ СКУПЫ НА КОМПЛЕМЕНТЫ 😂😂😂😂А как вы думаете?Идет мне? #соцопрос😆
Karolina🎈·
Мама двоих (младенец)
Вы молодец, но хорошая фигура это действительно генетика, потому что если нет талии, груди и ноги кривые это ничем никогда не исправишь, да, живот может быть плоский, но талию не сделаешь спортом, разве что рёбра удалить)
Renata··
Мама двоих (1 год, 4 года)
У меня есть девочки, которые улучшили талию, у меня тоже не ярко выраженная, можно было делать упражнения и было бы лучше, но это все лень😂. Я не видела ни одного человека с правильным питанием и спортом толстого или не красивого , да, у всех свои фигуры, но как же красиво, когда все подтянуто ☺️
Karolina🎈··
Мама двоих (младенец)
да, но это ж на вкус и цвет, понимаете, мне вот не нравится, когда у девушки кубики на животе и ноги /руки с явными мышцами, мне нравится, когда тело подтянутое, но утончённое женственной, с узкой талией, хрупкими тонкими руками. Так что понятие красоты у всех разное) но спорт в любом случае, это здоровье)
Renata··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@karolina_mamamalina, да, согласна 👌😁, у всех вкусы разные
Кристина··
Поддерживаю,генетика она такая(
Renata··
Мама двоих (1 год, 4 года)
я когда жрала, весила 68 кг, при своём росте, жир был на ляшках, попе, животе, садилась и три складки
Кристина··
Ну а есть кто жрет и худышки) А есть я, выпила воды и живот сразу)