Если вы думаете, что иметь хорошую фигуру - это генетика и повезло, то вы ошибаетесь 😂!!
Правильное питание + спорт + мотивация самой себя и своей семьи ☺️👌👨👩👧👦💗
Завтраки и рекомендации подсматриваю у @vitaky, 😘👌
Кстати, такого пресса у меня не было до детей 😂😂, там был жирок 😆🤭
Светлана ЛитвякМама дочки (1 год)
Вы молодец, но в вашу формулу ещё нужно добавить возраст. В 30 я тоже на ПП и спорте легко распрощалась с 10 кг. А сейчас все то же самое + возраст, + недосып - 2-3 кг гуляют туда сюда и все...
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
@gandzha, у нас двое детей , с маленькой разницей и у меня тоже недосып 🙂, но возраст конечно имеет значение , а вам сколько лет, если не секрет??
ИннаМама сына (1 год)
А за сколько времени вы добились такого результата? 👍👍👍😍😍😍😍
ИннаМама сына (1 год)
Уже нашла в коментах))
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
😄😃))
Екатерина Мама дочки-младенца
Это же идеально 😍
Такие посты и фото прям мотивируют) Вы большая молодец 💪
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо большое !! Катя сегодня думала о вас, хочу заехать, напишу в личку
Екатерина Мама дочки-младенца
@renata777 конечно 😊
ЛюбовьМама сына (2 года)
Красотка)))
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо😄😄
ОновамнадобноМама двоих (1 год, 9 лет)
Вам сколько лет?
ЛюбовьМама сына (2 года)
@renata777 да уж осталось до лета совсем немного( желание есть а заставить не могу это только у меня так) у меня также сладкое очень люблю та вобще кушать люблю вкусно)))
ОновамнадобноМама двоих (1 год, 9 лет)
@renata777 довольно неплохо👍
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
@ek_di_ksu, спасибо 😄😄
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
@vitaky, пиши пост, Вика, про генетику 😃😘
ВикторияМама сына (2 года), беременна (38 нед.)
Вы умничка , но генетика играет большую роль очень большую . Одна за беременность минимум набирает , и выходит из роддома будто и не беременна была . Другая (не смотря на питание по рекомендациям диетолога , регулярные занятия спортом в зале и бассейне) пока ГВ не свернула вес не начинал падать . Так что мотивация это хорошо , но знаете когда ты все делаешь правильно , у тебя не получается и читая посто типа все возможно ты просто ленивая , может завести человека реально в депресняк . Это я вам как человек который год себя доводил говорю . Так что всегда делайте поправку на ветер. А Вы красотка
ВикторияМама сына (2 года), беременна (38 нед.)
@renata777, да я себя загнала с этим лишним весом в такие проблемы психологические , потом с психологом из этой дыры выбиралась.
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
@posh_vikki, я думаю у вас все получится и все будет хорошо ☺️
ВикторияМама сына (2 года), беременна (38 нед.)
@renata777, спасибо
Саша НМама сына (2 года)
Вау, какая Вы красотка!!! Сколько труда👍
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо 🥰😘
Юля Мама двоих (3 года, 10 лет)
Блин,а я смотрю и вижу огромную растяжку и думаю,пальцем на нее показываете и пост про растяжки.. читаю и понимаю,что это резинка от штанов надавила 🤭😂
Я всё-таки склоняюсь к генетике, если природа обделила красивым каркасом, как не пахай, конфетки не получится.
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
@missisjulia1216, аааа, только да, правильно одеваться, это особенности фигуры
Юля Мама двоих (3 года, 10 лет)
@renata777 вот,я за само строение тела говорю.
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
@missisjulia1216, поняла,только грамотно одеваться
КатяМама двоих (1 год, 9 лет)
Результат хороший,но вы тоже не правы...играет роль и генетика,и обмен веществ...и человек,у которого генетика полного человека,конечно при желании тоже сможет сделать что-то для своей фигуры,но и результат будет совершенно другой и сил будет потрачено в разы больше,чем вы...
InnaМама двоих (1 год, 6 лет)
@renata777 и я не ем, мало того, я фрукт ем один в день на второй завтрак и не сладкий и не крахмалистый, а толку мало...
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
@renata777, @vendy20, 162 где - то
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
@inuly, надо работать с диетологом
solnechna.yaМама дочки (4 года)
Класс 💪💪💪
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо ☺️
mary_docМама двоих (1 год, 4 года)
Фигура 🔥🔥🔥
Ты мотивировала меня в планке постоять, пойду, пожалуй, займусь)
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
Машуля, спасибо 👌😘
Евгения Томильченко Мама двоих (1 год, 9 лет)
Молодчинка 👏
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
🤩☺️спасибо
АлинаМама дочки (1 год)
Супер👌
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо😁
ОксанаМама сына (4 года)
А если широкие бедра от природы? ПП и спорт все исправит?!?
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
Конечно, сделает подтянутую красивую фигуру 😄👌, тем более сейчас в моде
ЕленаМама сына (1 год)
Это же секси-пекси животик 😂💖
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо 🤩😂
ЕленаМама сына (1 год)
@renata777, ничего сладкого не кушаете ? Углеводы не кушаете ?
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
@lisicyna1994, сахар не ем, углеводы умеренно 😁
ЕвгенияМама двоих (1 год, 4 года)
Отлично выглядите!вы большая молодец!)
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо большое☺️👌
Anya Мама сына (1 год), беременна (25 нед.)
Не, ну это кайф) надеюсь, однажды я вернусь в свою прежнюю форму)
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
Конечно вернётесь, было бы желание 👌😊
Natashka💖Мама дочки (4 года)
👍👍👍
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
🤩))
Karolina🎈Мама двоих (младенец)
Вы молодец, но хорошая фигура это действительно генетика, потому что если нет талии, груди и ноги кривые это ничем никогда не исправишь, да, живот может быть плоский, но талию не сделаешь спортом, разве что рёбра удалить)
КристинаМама сына (4 года)
Поддерживаю,генетика она такая(
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
@gandzha, я когда жрала, весила 68 кг, при своём росте, жир был на ляшках, попе, животе, садилась и три складки
КристинаМама сына (4 года)
@renata777 Ну а есть кто жрет и худышки) А есть я, выпила воды и живот сразу)
Юлия Мама дочки (3 года)
Скажите по спорту что делаете? Вакуум или упражнения , если второе то какие?
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
@hanna_07, не ем сахар, углеводы умеренно, никаких сладостей магазинных, газированных напитков , соусов не ем , больше фруктов , овощей, зелени
HannaМама сына (3 года)
@renata777 тобто нічого такого "прописаного",самі собі дієтолог?)
Дуже круто)
А на вечерю обов'язково білок?🙈
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
@hanna_07, нет, все сама, ем по потребности, пью много воды, вечером ужинаю мясо салат, или рыба салат, могу только фрукты, что хочу. Главное убрать гадости из рациона
Животик😍 и очень красивый пупок! Вот честно!! У меня после сына был похож на рыбий глаз. Сейчас - вообще молчу😭
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
@kadrgirl, какое ??😂
LeraМама сына (2 года)
@renata777, рыбий глаз 😂😂😂
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
@kadrgirl, 😂
АлёнаМама сына (2 года)
Вы умница. А я себя вообще не могу заставить привести в порядок, даже старые фото с прессом не мотивируют (((
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
@alena.alena6, 😂👍
ЕвгенияМама дочки (1 год)
@alena.alena6 ахаха) мне муж говорит- у дочки тоже целлюлит, я ее от этого люблю не меньше 😂
АлёнаМама сына (2 года)
@mama_ksenia2706 ооо целлюлит это страшная сила 😂😭
Виктория ОдессаМама двоих (1 год, 12 лет)
животик супер 👍👍👍
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо, но есть ещё что корректировать 👍😁
iryМама сына-младенца
👏🏼👏🏼👏🏼класс
RenataМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо 🤩
Когда всю гречку разобрали 😂😂😂😂😂👌👌👌
Мамочки привет,давайте делится последним фото на телефоне 👌а то что то скучно 😂😂😂 Кормлю
Вы видите эту поделку ,я ее сделала за полчаса,потратив всего 15руб...😂😂а хотела заказать за 500руб +доставка на такси.....коробку выкинула на площадку неделю пролежала ,листья во дворе взяла,картошки дома навалом и орехов немножко было..мы мамы,мы можем😂😂😂👌👌👌👌
Доделали комнату дочки, обои сами клеили и даже не поругались 😂 осталось купить стул и ковёр, а ну и ручки для шкафов 👌
КУПИЛА СЕГОДНЯ ВОТ ТАКУЮ СТЕГАНКУ👌👌👌ПРОДАВЦЫ КОНЕЧНО НЕ СКУПЫ НА КОМПЛЕМЕНТЫ 😂😂😂😂А как вы думаете?Идет мне? #соцопрос😆
Karolina🎈·Мама двоих (младенец)
Вы молодец, но хорошая фигура это действительно генетика, потому что если нет талии, груди и ноги кривые это ничем никогда не исправишь, да, живот может быть плоский, но талию не сделаешь спортом, разве что рёбра удалить)
·12 отметок «Нравится»12·Ответить