Про детский сон 👶

Что вы представляли до рождения малыша, когда слышали выражение "спит сном младенца"? Безмятежный сладкий сон, который не способны нарушить даже соседи с перфоратором за стеной?

А в действительности все не так, как на самом деле и ваш маленький принц или принцесса ломают ваши представления о том, как должны спать младенцы?

Казалось бы, ребёнок появился на свет, он ещё ничем не испорчен и он должен подчиняться природным биологическим ритмам и много спать для младенцев естественно и жизненно необходимо для их здоровья и развития. Но ничего такого не происходит. В чем здесь проблема и где здесь подвох?

Примерно у 50% семей дети до 3-х лет спят довольно плохо.

Глобальных причин можно выделить три. Под понятием "глобальная причина" здесь имеется в виду группы причин, объединённых одним признаком: физиологическим, психологическим и поведенческим. Но все они имеют отношением не только и не столько к ребёнку, сколько к родителям.

Итак, глобальные причины нарушения детского сна:

1. Связанные с врожденными сложностями.

На 38-й неделе у ребёнка включается первый блок мозга (самый древний, включается ещё до рождения) и готовит ребёнка к появлению на свет, к родам. Этот же отдел мозга отвечает за регуляцию цикла сон-бодрствование, регуляцию питания, саморегуляцию. Когда он работает как надо, то у ребёнка циклы естественные включаются сами и он спит по часам. Что нужно, чтобы это произошло? Нужно что я у мамы была спокойная беременность, спокойные роды. На это женщины могу повлиять не всегда.

К причинам этой группы относятся:

— сложности во время беременности,

— сложности во время родов,

— сложности во время раннего постнатального периода.

И внутриутробная гипоксия, и гипертонус, столь часто встречающийся у беременных, влияют тоже. Гипертонус свидетельствует о том, что у мамы есть тревога (но это уже вторая группа).

2. Психологические.

Связанные с тревожностью мам и пап. Но в первую очередь именно мам:

ребёнок связан с мамой очень тесно, это один организм. Даже после рождения, до трёх лет эта симбиотическая связь очень сильна!

Она до такой степени крепка, что между мамой и ребёнком психологического пространства нет! И истории про то, что "мы сделали гули-гули", "мы поели", "мы поступили в институт", "мы опаздываем на работу" родом из глубокого детства.

Правда, в норме это проходит 🙂

Но это совершенно другая история и тема для отдельного разговора.

Современные мамы очень тревожны: большой объём информации и часто противоречивой, отсутствие семейного опыта у мамы.

Часто её ребёнок — это первый ребёнок в ее жизни, которого она держит на руках, и она растеряна и встревожена. Сейчас семьи в основном не многодетные и живём мы отдельно от старшего поколения, поэтому возник разрыв в передаче семейного опыта от мамы девочкам.

Часто с рождением второго малыша мама спокойнее воспринимает роль матери, но это не всегда значит, что со сном все будет хорошо. Потому что есть ещё два блока причин: первый и третий.

3. Связанные с укладыванием и формированием поведенческих привычек у малыша.

Что входит в эту группу:

— Правильно ли мы выбираем время для сна?

— Правильную ли ассоциацию на засыпание, как привычку, мы даём ребёнку?

Потому что ребёнок рождается без привычек, без страхов, без знания спать ему или не спать.

Сон это природная необходимость и жизненно важная потребность. Казалось бы: где упал, там и уснул. В то же время, если мы посмотрим на эти 3 круга, как они пересекаются: проблемы и сложности с беременностью, родами и постнатальным периодом, тревожность мамы и её переживания по поводу сложной беременности, её прошедших родов, в некоторых случаях осложнённых, и их возможных последствий для малыша. Незнание и неумение мамы почувствовать потребности ребёнка: когда он готов спать, когда готов есть, когда он ещё не готов проснуться и нужно продлить ему сон. Все эти три причины вместе дают 50% детей, которые не могут себе наладить сами сон в силу причин из первого блога, которые тревожны из-за тревожности мамы, и которые не получают настройку сна извне, вот такие дети и нуждаются в помощи.

Александрова Ольга