🙍Отдых - это не прихоть, а необходимость! Позволить себе отдыхать - это обязательная забота о себе. Проверьте, умеете ли вы отдыхать?

1. Каждый отдыхает по-своему. У меня есть свои способы расслабления.

2. Когда я устаю, то семья переходит в режим "уставшая мама".

3. Я сплю днем вместе с малышом.

4. У меня есть час времени в день, который я посвящаете только себе.

5. Один вечер в неделю я провожу только с мужем.

6. После укладывания ребенка на ночной сон я иду полежать в ванной. Я делаю так хотя бы 2-3 раза в неделю.

7. Один раз в месяц я встречаюсь со своими подружками поболтать, отвлечься от повседневных забот.

8. Хотя бы раз в месяц я устраиваю себе шоппинг.

9. Один раз в неделю я оставляю ребенка на несколько часов с мужем или бабушками.

10. Даже если дома гора немытой посуды, но меня клонит в сон, я иду спать вместе с малышом.

11. У меня хватает времени на то, чтобы за месяц успеть посмотреть 2-3 приятных фильма.

12. У меня есть хобби, и я уделяю ему несколько часов в неделю.

13. Иногда я посещаю спорт-зал, салон красоты, сауну, SPA.

14. Хотя бы раз в неделю я вспоминаю о том, что жизнь прекрасна!

👩‍👦Счастливая мама - счастливый ребенок. Это не просто слова, это - постулат, это правда жизни! Поэтому высыпайтесь, отдыхайте и делайте счастливым своего малыша!