О наболевшем! Каждой из нас, после родов хочется побыстрее прийти в прежнюю форму! Но как это сделать? Малышу уже почти 2 мес, а живот до сих пор не прошёл!!! Пытаюсь делать упражнения вакуум, но результата ноль 😫диета - исключёно! кормлю грудью, на спорт зал нет времени и сил, за день так выматываюсь что хочется просто полежать на диване. Может утягивающее бельё? Что делать? Не хочу запускать, боюсь остаться с этим сальтисоном((( с предыдущими родами таких проблем небыло, все быстренько пришло в форму без каких либо напрягов. А в этот раз оч грустно...... наверное старею.......😲😱расскажите девчоночки как вы восстанавливались после родов?? Может есть эффективные методы? Буду благодарна за советы😜
Лучший комментарий
Комментарии
@yanochka.stelmah21, смотря как роды прошли. у меня прошли так, будто я девственницей осталась
@kirana через два недели после родов секс??? Слышала что не меньше месяца должно пройти вроде..
Ну я не представляю как вам прийти в форму, если силы только на полежать на диване остаются. Хотя, если вы реально активно дома каждый день пашите- одной рукой вымываете дом, второй подгузник меняете, и натираете полы, например, в слинге - то все шансы прийти в форму есть. У всех по разному живот уходит. У меня через месяц после родов был плоский, а через два с заметным прессом. Через две недели после родов начала сгонять жир сексом, это самый приятный и действенный вариант кардио нагрузок я считаю. Ну и конечно что же, без правильного питания - эффект будет, но не то и не тогда, когда хочется
Мне втянул живот бандаж.он,конечно,немного ещё подвисает,но не так,как раньше было.теперь дело за спортом
Живот так быстро не уходит, до полугода точно пока, у меня живот где-то через месяцев 4
Как интересно вы хотите прийти в форму без диеты? Правильное питание это 80% успеха, а там хоть на голове стой - без качественного питания не будет результата
Я перестала есть хлеб. Сладкое исключила вообще. Я его не люблю))))) постепенно уменьшаюсь. Но нужно ещё пресс(((((
@katiko24, прежнего конечно и не жду, но хотяб чуть-чуть улучшить! А подрос, это сколько? Что б хотя бы дома начинать пыхтеть?
@oksa0109, тогда подождите. Чуть позже начнёте заниматься активнее. Ну и конечно коже с каждым разом сложнее приходить в норму. Помогайте: скраб, масла
Я тоже переживала по поводу веса и боков после родов. Месяц сидела на правильном питании.скинула 5кг. Тогда ребенка было полгода. Сейчас у меня минус 10кг. Ребенку год. Ем все. Физическая нагрузка-ходьба, приседания с малой на руках, часто ношу малышку в эргике. Уже особо не парюсь на счет веса. Все лишнее уйдет. Немного нужно подтянуть живот и все.
У меня после третьих тоже остался отголосок на животе и на боках с временем пришёл вес в норму но прежнего животика нет. Малой чуть подрос и начала дома заниматься купила мат на ОЛх кинула еа пол и каждый день по приложению в телефоне пыхчу минут 20 это не много малой по мне топчется
Умная диета- это полностью правильное питание. И не просто здоровая пища а в правильное время и по часам. Достаточно воды пить. И к вакууму добавить планку если нет расхождения мышц
У меня уже больше года прошло,а живот просто огромный,при том что я сама дрищ😢😢😢 приходиться носить под одеждой утягивающие трусы