Мама сына (1 год)

Решила написать о том, чем могу помочь😉 Так как только за сегодня уже несколько человек написали с вопросом как я…

Решила написать о том, чем могу помочь😉

Так как только за сегодня уже несколько человек написали с вопросом как я работаю и какие услуги оказываю.

Помогаю в вопросах составления рациона питания:

1. Для беременных и кормящих мамочек

2. Для детей: поддержание здоровья, при ожирении, при заболеваниях.

3. Для взрослых людей с определенными заболеваниями.

4. Для похудения и поддержания веса

5. Для набора мышечной массы, набора веса.

В подарок-видео-инструкции и видео уроки по психологии питания и бадам.

Так же составляю программы тренировок для разных целей.

Веду чат по всем вопросам, где можете их задавать постоянно 🤗

Сегодня такой человек мне попался, сказал, что это все бред- составление меню , что в интернете есть все рецепты и не нужно за это платить. 😉

Да, так то оно так, Но... Без знания того, как правильно "кормить" организм белками, жирами и углеводами, в какое время, в каких размерах и почему - невозможно сделать красивое тело; без знаний того, как слушать свой организм и понимать, что ему действительно требуется- невозможно быть здоровым.🙅

Без физической нагрузки в комплексе с питанием именно для вашего организма- вы не сможете иметь подтянутое тело..

Чаще всего люди думают , что питаются правильно, но на деле.... Всё далеко от идеала.. недостаточно просто не есть жареные котлеты и чипсы..

Нехватка белка в рационе, полезных жиров, нехватка клетчатки. Неправильное совмещение продуктов между собой, недостаток витаминов и минералов. Слишком много жиров и простых углеводов, мало сложных углеводов. Список можно продолжать ещё...

Время ожидания индивидуальной программы 3-6 часов .

Можно ли похудеть на доставке еды? Спор с мужем

Добрый вечер Возник спор с мужем. Насчёт доставки готовых рационов питания. Он не верит, что на них можно похудеть. Я доказываю, что можно, так как там рассчитано все, сколько калорий, белков, жиров, углеводов. Он мне говорит, просто меньше ешь. Просто меньше есть не получается )))

Как откормить малыша при задержке внутриутробного развития?

Девочки, расскажите кто сталкивался с задержкой внутриутробного развития при хороших кровотоках. Отставать от нормы начал с 20ти недель. С тех пор делали УЗИ каждые 2 недели пока однажды не психанула и не начала есть все подряд с мучным (у меня гсд, слежу за сахаром и поэтому углеводов в целом ем мало). Сейчас на 34 неделе вес малыша 1900, отставание по животику, кровотоки в норме. Переживаю, пытаюсь понять как его откормить. Стараюсь есть с перекусами 5 раз в день. Много в рационе белков, зелени, жиров. А вот углеводов не много. Но днем ем переодически макароны, фрукты почти каждый день немного, иногда киноа, хлебцы. Но этого всего конечно не в таком объеме как у других... Посоветуйте как быть у кого была плхожая ситуация...

Девочки а есть кто сидит на Правильном Питании (ПП)?! Рассчитала я бжу а вот рацион составить с учётом всех процентов не…

Девочки а есть кто сидит на Правильном Питании (ПП)?! Рассчитала я бжу а вот рацион составить с учётом всех процентов не получается ( с учем того что вообще я ем) жира или белка много получается а углеводов мало.

Как заставить ребенка есть белок? Идеи для мам!

Как заставить дочь есть белковую пищу? Ее рацион почти на 100% состоит из углеводов. Мясо ни в какую( После чекапа врачи сказали обязательно корректировать питание. Организм не вывозит без белков. Может есть какой то протеин, который разрешен и детям в том числе ? Я бы всякие вкусняшки типо вафель, оладий делала из него

Девоньки, как похудеть в животе? Эта часть тела у меня последней худеет 🤪 И есть ли консультанты по питанию?…

Девоньки, как похудеть в животе? Эта часть тела у меня последней худеет 🤪 И есть ли консультанты по питанию? Посоветуйте! Недобираю белка в рационе Жиры на первом месте Углеводы и белки по 30%, жиры 40%