Решила написать о том, чем могу помочь😉

Так как только за сегодня уже несколько человек написали с вопросом как я работаю и какие услуги оказываю.

Помогаю в вопросах составления рациона питания:

1. Для беременных и кормящих мамочек

2. Для детей: поддержание здоровья, при ожирении, при заболеваниях.

3. Для взрослых людей с определенными заболеваниями.

4. Для похудения и поддержания веса

5. Для набора мышечной массы, набора веса.

В подарок-видео-инструкции и видео уроки по психологии питания и бадам.

Так же составляю программы тренировок для разных целей.

Веду чат по всем вопросам, где можете их задавать постоянно 🤗

Сегодня такой человек мне попался, сказал, что это все бред- составление меню , что в интернете есть все рецепты и не нужно за это платить. 😉

Да, так то оно так, Но... Без знания того, как правильно "кормить" организм белками, жирами и углеводами, в какое время, в каких размерах и почему - невозможно сделать красивое тело; без знаний того, как слушать свой организм и понимать, что ему действительно требуется- невозможно быть здоровым.🙅

Без физической нагрузки в комплексе с питанием именно для вашего организма- вы не сможете иметь подтянутое тело..

Чаще всего люди думают , что питаются правильно, но на деле.... Всё далеко от идеала.. недостаточно просто не есть жареные котлеты и чипсы..

Нехватка белка в рационе, полезных жиров, нехватка клетчатки. Неправильное совмещение продуктов между собой, недостаток витаминов и минералов. Слишком много жиров и простых углеводов, мало сложных углеводов. Список можно продолжать ещё...

Время ожидания индивидуальной программы 3-6 часов .