Мамы, как считаете, можно нам бегать по утрам?! Вообще кормящим можно бегать? Во всезнающем Гугле пишут, что не желательно 😏 вы бегаете/бегали? Младшему уже 1,5 мес почти
Комментарии
Конечно можно, но не перестарайтесь! Если вы до рождения чем то занимались то продолжайте но умеренно.
Я где-то читала что желательно дл 6 месяцев ни каким видом спорта пока не заниматься.
При активном занятии спортом, может пропасть молоко. Не увлекайтесь, тем более еще совсем маленький ребёнок
Мама конечно можно. Кардио лучший жиросжигатель, но! При условии что Вы не заболеете, будете постепенно давать нагрузку ( не по 5 км сразу а начать хотя бы с 1 км) и много много жидкости! Чтобы гв не страдало - восполнить всю потерянную жидкость, кушать часто, но по чуть чуть
Самое главное не застудите грудь! А так конечно с бегом лучше повременить пока кормите
Я не знаю.можно или нет , но будьте аккуратней , не застудите грудь )
Можно бегать. Вы же просто пробежку будете делать? Это если делать бешеное кардио, тогда есть риск(только риск) что с молоком могут быть проблемы. От здоровой физнагрузки ничего не будет