Всем преггушкам привет!🙋 ♀ 🍒💃🍫🍒💃🍫🍒💃🍫🍒💃🍫🍒💃🍫 Такое настроение хорошее, хочу испечь самый шоколадный пришоколадный торт!🍫🍫🍫 Нашла суперский рецепт, пальчики оближешь!😋🤩🥰 Там мнооого шоколада, мусс, вишня и даже алкоголя капля🙃🍒🍹🍫 Есть желающие присоединиться? Торт должен получиться очень вкусный, но готовить его целых 2 дня✌ В рецепте присутствуют все доступные продукты. Больше половины есть у каждой из нас дома, остальные можно купить в магазине (сливки 33%, шоколад 70%, желатин, вишня замороженная, алкоголь, корица, кардамон)🍒🍫🍒🍫🍒🍫🍒🍫🍒 Если наберем больше 20 человек, то устроим шоколадный флешмоб💃💃💃 Готовить будем все в один день, рецепт выложим в отдельный чат, чтобы не засорять ленту😉 Поверьте, этот торт стоит потраченного времени😉🤗🤩 Получится у всех, с любыми руками!😘😘😘 🍒🍫💃🍒🍫💃🍒🍫💃🍒🍫💃🍒🍫💃🍒 #хочу_торт #хочу_торт #хочу_торт
Урааа) Продолжается Набор на мартовский #преггиинтенсив , который начнется 27 февраля после Масленицы, чтобы все имели возможность насладиться блинами, а потом быстренько "прогнать" их, не позволив им навсегда осесть в попе или на животе) P.S. мест осталось мало ❓Что-то новое? 🔹В этот раз разделю группы по уровню подготовки и соотношению рост/вес, а для этого нужно время и понимание, насколько целесообразно это делать) ❓Что это и зачем? 🔹месяц совместных тренировок, не требующих много свободного времени и не привязанных к определённому времени 🔹 Рекомендации по питанию, полезная информация о КБЖУ, продуктах и т.п. 🔹Общение в группе и поддержка почти круглосуточно) 🔹Ответы на все возникающие вопросы 🔹Цель этого действа - подтянуться, похудеть или просто поддержать свою форму, общаясь, чтобы лень отошла на задний план, ведь будет стыдно, если в конце результат будет нулевой) ❓Почему с нами? 🔹Во-первых, почти все занимающиеся такие же мамы, и все понимают друг друга 🔹 Во-вторых, я всегда стараюсь иди навстречу, ведь это в Ваших интересах в первую очередь. 🔹В-третьих, каждый интенсив появляются новые упражнения и тренировки меняются) 🔹 В-четвертых, нет шансов вылететь, только если сами забьёте) 🔹В-пятых, я очень милая и добрая 😂 #преггиинтенсивотзыв ❓Цена вопроса 600р с репостом (упоминание в записи меня и интенсива), 800р - без репоста)
Уже 27 августа , а до сих пор не позвонили из детского сада воспитатель и не добавили в чат) надеюсь не забыли про нас
Напишу свой отзыв о Бешеной сушке) Многие после родов хотят прийти в форму, похудеть, подтянуться и т.д. И задают вопрос: а стоит ли участвовать в Бешеной сушке?! (Ведь гв, кс, никогда не занималась спортом, нагрузки большие, это развод, я в это не верю и так далее).Да и вообще, часто хотят услышать отзывы от первого лица.Поэтому кому интересно, делюсь) Суть игры: 🔹покупаешь участие 🔹получаешь доступ в систему, в которой тебе приходят ежедневные задания 🔹каждый день пишешь ответы к заданиям 🔹делаешь фото "до" по правилам, прописанным в системе.На фото лицо закрыто листочком а4. Загружаешь фото в систему и никто его не увидит, кроме организаторов проекта 🔹Выполняешь рекомендации по питанию (список разрешенных продуктов и пример того, как нужно питаться, будет также в системе).Помимо этого будет ссылка для расчёта кол-ва ккал, необходимых индивидуально вам на день+пьем много воды! 🔹Ежедневно выполняешь упражнения, которые загружаются каждый вечер в систему.Их выполнение от А до Я НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО, а это значит что если вы не можете сделать все, вас никто за это не казнит.Но важно делать их для того, чтобы все таки прийти к фигуре своей мечты.Хотя бы на пике своих возможностей. 🔹Каждую пятницу вечером приходит задание "на вылет", которое нужно выполнить в течении 27 часов, записать на видео и загрузить в систему.Выполнение заданий на вылет ОБЯЗАТЕЛЬНО! 🔹Через 4 недели сделать фото "после" 🔹Получить допуск к голосованию и возможность побороться за призы Вот и все что от меня требовалось. Было ли тяжело?Несомненно!Первую неделю особенно.Все вокруг смеялись и говорили:ой не занимайся фигней))))У меня спокойный ребенок, который спит?!Нет!!!-2 раза в день по 30 минут.Приходилось вставать раньше для того, чтобы позаниматься или заниматься с ним.Ночью мы тоже просыпаемся, не думайте что я сплю спокойно😁.Часто говорят: я не могу готовить, нет времени! Я готовила вечером, на весь следующий день, когда сын уже спал.Раскладывала по контейнерам и вперед! С 3ей недели добавляется кардио!-бег. Заменяем бег на активную ходьбу с коляской на прогулке!Дополнительно я надевала пояс разогревающий. У меня были ЕР?Нет-кесарево!Впервые участвовала через 6 месяцев после рождения сына! Мы на ИВ?Нет-ГВ!!!Сушка этому не мешает. За последний сезон БС я скинула 4кг, 12 см в талии и по 4 грудь-бедра. Итог такой: мотивация хорошая, программа действительно работает, было бы желание.А отговорки всегда найдутся✋🏽. Если есть вопросы, с радостью отвечу.Могу скинуть программу питания и тренировок)Можем организовать чат или отдельный инстаграм, чтобы заниматься вместе.Всем поделюсь, я не жадная😁.Группой всегда худеть легче.Командный дух, что ли). #бешенаясушка #похудениепослеродов
