Вопрос ко всем девушкам,которые занимаются спортом. Мне нужно убрать живот,нет,у меня не огромное пузо,просто есть маааааленькая такая выпирашка😀кто какие упражнения посоветует?
Всем добра☀️

Question

Вопрос ко всем девушкам,которые занимаются спортом. Мне нужно убрать живот,нет,у меня не огромное пузо,просто есть маааааленькая такая выпирашка😀кто какие упражнения посоветует? 
Всем добра☀️

Pppppppppp · Answer

Вакуум👍🏻, планка👍🏻. Но по опыту знаю - живот убирается только диетой и АЦ-массажем (или эндосферой)

Екатерина · Answer

Живот без диеты не убрать.  Если пресс качать, то будет выпирашка, а под ней пресс.  Лучше всего наверное бег дольше 30 мин помогает жир сжигать.

Анастасия · Answer

Питание,планка,кардио(не панацея прям,но даст свой пинок тоже). С вакуумом аккуратно. Ну и немного пресс(чтоб мышцы в тонус ещё больше привести). Сначала надо убрать жировую прослойку,а зависит от питания)

Жанна Тимофеева · Answer

Вакуум👍

Валерия · Answer

Если выпирашка - жирок , то кардио. А так да вакуум и планки

Оксана · Answer

Мне тренер сказал вакуум ,и конечно питание

Галия · Answer

👂🏻тоже послушаю)

Настя · Answer

Вакуум и планка

Комментарии