Девушки, кто хочет привести себя в порядок после рождения малыша, похудеть, перейти на правильное питание. Давайте делать это вместе?! Добавляйтесь кris.napp в инстаграме🌷🌷🌷
Комментарии
@annakorchemakhina, да я из Москвы, ⚫️ МАРАФОН для новичков
▫️Подойдёт для тех, кто хочет начать!
▫️Тренировки будут сначала лёгкие, но потом постепенно мы будет увеличивать нагрузку.
▫️Тренировки будут занимать 20-40 минут, подойдёт для мам в декрете, пока малыш будет спать можно с удовольствием заняться собой 😏
▫️Будет информация по питанию, к каждому участнику индивидуальный подход, расчёт РСК, подбор БЖУ, помощь в составлении меню.
▫️В марафоне никакого инвентаря не нужно!
⚫️ Какая наша цель?
▫️Понять основы питания, составить рацион, постепенно отказаться от сладкого и мучного.
▫️Возможность подтянуть тело! Мы не будем себя изнурять тренировками, мы будем пытаться привыкнуть тренироваться 3 раза в неделю и делать это в удовольствие!
▫️Мы будем учиться чувствовать тело и свои мышцы!
✔️Вас ждёт сопровождение 24/7 в течении 3-ех недель.
✔️Вы можете задавать вопросы в личные сообщения.
✔️К каждому участнику подход индивидуален!
Марафон БЕСПЛАТНЫЙ, но всегда задумываюсь о большей мотивации и одно условие это фото до!
Будет созданы 2 группы в WhatsApp
1. Где мы будем знакомиться
2. Где мы будем тренироваться
Страт 23.08.16
Места ограничены 😏
@kmarkina, расскажите, пожалуйста, подробнее. Вы же вроде из Москвы?
@annakorchemakhina, мы набираем сейчас девочек в бесплатный марафон если хотите присоединяйтесь))
@annakorchemakhina, подписывайтесь на Кристину мы худеем вместе😉
С удовольствием))) все вокруг вкуснятину уплетают всякую, никто со мной худеть не хочет(((
@annakorchemakhina, от вас только номер телефона, добавлять в группу буду 22 числа