Всем привет. Во время беременности набрала 18 кг (77 кг), с роддома ушла -7 кг (70 кг), пол года из за КС не занималась…
Всем привет. Во время беременности набрала 18 кг (77 кг), с роддома ушла -7 кг (70 кг), пол года из за КС не занималась спортом и особо не следила за питанием. Так вот, по истечению этого времени я сидела на диете (с переменным успехом, иногда срывалась потом опять начинала), ходила в спортзал потом кроссфит потом просто плавание итд. Вес снизился до 64 кг и стабильно стоит мертвым грузом вот уже месяцев 6-7. Что делать? Хочу вернуть свои 58-59. Как сбросить эти последние 5-6 кг?
Моля·
Мама дочки (1 год)
@daneka227, с кардио я сбросила первые 5-6 кг, потом тренировки стали неэффективны и я перешла на кроссфит, но там долго не продержалась. Слишком жестко для меня и за месяц результата не было. Опять начать кардио?
Моля·
Мама дочки (1 год)
@l.mawa, я не ем сладкое и мучное, мою полы каждый день чтоб и польза от этого была)) но пока результата нет
Daneka ·
Мама сына-младенца
Кардио) и жирок уйдет. Ваш лучший друг - скакалка)
Madonna·
Исключите мучное и сладкое и больше двигаться