Прошу совета)кто как борется с бессонницей? Уже второй месяц не могу нормально спать, ни днём , ни ночью, какой-то нервяк. Мозг не выключается. Пью валерьянку, пустырник и глици...

Question

Прошу совета)кто как борется с бессонницей? Уже второй месяц не могу нормально спать, ни днём , ни ночью, какой-то нервяк. Мозг не выключается. Пью валерьянку, пустырник и глицин, Магне в6. Без толку. Может подскажете что делать? Или я тут одна такая " специальная"🙈

Надежда · Answer

@narestenko, ох, мне даже таблетки не помогают)))) молочко для меня бездейственно)))

Настасья · Answer

мне помогает теплое молоко с печенькой.прям стаканчик если сна нет и через пол часа я уже дрыхну.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Answer

Я вычитала во время беременности, что перед сном можно нюхать валерьянку （жидкую）пару раз одной ноздрей глубокий вдох, пару раз другой 😀 смешно, но мне помогало

Катерина · Answer

Магний от  всех проблем))) ну и прохлада в комнате

Надежда · Answer

А для меня вообще проблема заснуть... Уже засыпаю от бессилия и усталости пялиться в потолок или телефон... Голова, глаза болят, не могу уже

Зоя · Answer

Девочки, та же фигня 😥уснула сегодня в 2, проснулась в 7... Ну как так-то?..сна ни в одном глазу, под утро не знаю как лечь, все позы неудобные. Может днём получится вздремнуть

Answer

Тоже не спала. Днём отсыпалась

Елизавета · Answer

Я ночью сплю 1-3 часа, и днем 2 раза так же. Не знаю, почему так...

иринка · Answer

У меня еще кошмары идут плюсом

Виола · Answer

Это норма ) я никак не боролась: спада когда хотела, а не когда надо))

Комментарии