Немного о спорте!!! Надеюсь 🤞 мои посты помогут кому-нибудь ☺️☺️☺️

Я не навязываю своё мнение - я делюсь опытом и знаниями 😁

______

Поговорим сегодня о "приятной" и не очень боли после #тренировки!

Надо уметь различать приятные болезненные ощущения после тренировок и боль, которая может быть настоящей физической травмой!!!

Вот боль, которую я называю "приятной", является признаком того, что ваша #тренировка прошла продуктивно и стоит ожидать хороших результатов! То есть в #спортзал сходили не напрасно 😄

Такая боль является результатом микротравм или образование в мышцах молочной кислоты, которая накапливается в тренируемых участках тела🙃

Но если вы начинаете понимать, что боль, которую вы испытываете, достаточно сильная и мешает тренироваться, то нужно сделать паузу! Вы начинаете злоупотреблять возможностями своего организма! На время стоит прекратить #эксперименты с весами и просто отдохнуть 👍 .

.

.

#пп #спорт #sport #selfie #kirov #moscow #селфи #киров #москва #инстамама #instamama #instagirl #russiangirl #sportgirl #lovelife #instasport #kirov43 #like4like #likeforlike #умныемысли #мысливслух #мамавдекрете