нв фитболе круговые движения👍

@lizulfiya я была одна на родах, попробовала сесть на него, еле встала потом ))) какой там прыгать)))

@sum09, ела до беременности и во время и сейчас) во всем просто нужно знать меру 😉

@kronus515, я их ела вместо десерта и при токсе. Потом тут прочла что нельзя до 35 недели их кушать иначе провоцирует роды🤥🐒🤥незнаю кто написал это... перестала кушать🥄. Думаю по два штуки то можно ?)

@sum09 тоже их хочу жутко

@lizulfiya, финики можно и во время беременности ? Ура!!!

@lili_aries, ну на счёт мяча то и без партнёра им пользуются девушки в роддоме . У меня был муж партнёром так он запомнил этот мяч 😂 я села на него и как раз схватка началась и пару Скоков и я с криками с него слетела по мне так по моему это была самая больная схватка но и спровоцировала быстрое раскрытие

@lili_aries, в финиках оч много витаминов, плюс дают энергию и силы в период родов. Почитайте подробнее в интернете, но скажу вам родить и уменьшить боль при схватках точно не помощники )

На мяче сложно сидеть без партнера, да и на мой взгляд опасно

@lizulfiya, а финики чем помогают?

Легких родов! Вы в больнице?

Легких родов вам 🙏🏽

Схватки длились у меня 1,5 часа и потом родила ! Но я и всю беременность ходила много пешком и была активна, ела финики

Я все схватки терпела на ногах. Ходила по коридору пока разрешали потом по палате. Ещё на мячике пробуйте от него раскрытие быстрее

Расслабьте мышцы

Смотрите в ютубе роды без боли как правильно дышать

Или теплая ванна

Только что читала теплый душ и финики кушайте