Всё зависит от Вашего состояния,слушайте себя , начните пока с лёгких упражнений, если всё нормально, то можете увеличивать нагрузку понемногу. У меня у самой 3 КС , дочке 4 месяц пошёл, я уже как месяц занимаюсь, начала с лёгких упражнений, но всё равно пока на пресс сильно не делаю нагрузку.

@katrina1511 через 3 месяца и самый простой,без массажа и утяжелителей

@varenye силовый само хорошо в этом плане ☝🏽

@katrina1511 спасибо, я в курсе ✌ с питанием то все гуд, вопрос стоял в физ.нагрузках))

@varenye надо, но пока питание не наладите ни о каком прессе и говорить не стоит. Можно качать его сутками, но как жир будет над ним так и будет, пресс - это результат правильной диеты (видимый пресс)

@katrina1511 да на счёт питания я знаю, но по мимо его надо и спортом заниматься)💪

@varenye А по поводу кс и спорт, если у вас зажил шов внутри то заниматься уже можно. Узнать можно только на узи это. Вообще заживает он к 2-3 мес, но бывают и исключения что и к 4-5-6 мес. Если вы хотите убрать жирок с живота, то качание пресса не поможет никак, жир убирается питанием. Качание пресса только укрепляет саму мышцы и все

@simonovayulia странно что врач вам это разрешил, если у обруча противопоказаний куча в том числе после кс🤔

@simonovayulia на счёт не читать это да... как только муж вернётся из своей мини-командировки (военный) я схожу на УЗИ) спасибо за совет 🍬

@varenye у меня было 2 операции экс и пкс)это очень серьезно и без врача тут никак!не читайте ужасов об этом,а то я сама мнительная и потом приписывала себе симптомы🙈но в любом случае лучше перебдеть!

@simonovayulia да он и не болит, просто я мнительная в этом плане. это моя первая в жизни операция) только когда нажимаешь немного, то немного как то ноет что ли..сверху, над швом.. блин я конечно так объясняю😁

@varenye не торопитесь тогда со спортом и сходите на узи.у меня ничего не болело вообще и то я боялась.ходить можно много - это я точно знаю😀я через месяц круги нарезала с коляской😀

@simonovayulia я только перестраховываюсь, так то жалоб нет) ну чувствительность небольшая да и ощущения если трогать, как синяк боваливает временами, не сильно

@varenye читаю иногда ужасы.у меня все ок было,только 2 шва сделали,в рд я не заметила этого,а потом мне никто не смог назвать причину этого😕я и от обезбаливания отказалась на 3й день после кс и вообще ттт без проблем.

@simonovayulia что то совсем жуткое?

Никак,со старшей только через полгода начала чучствительность возвращаться,с малой год не чувствовала живот.В любом случае это врач должен вам сказать.Я с кем не пообщаюсь,так у всех разная информация по кс и ограничения после него😕сходите на узи если не были.если ничего не беспокоит,то хорошо,а то я тут начиталась про шов страстей...

@simonovayulia как шов отреагировал? у меня до сих пор то покалывает, то почешется, а когда ребёнок ногой треснет, так вообще думаю ещё ждать

Через полгода мне врач разрешила,через 3 месяца хулахуп крутила