Девочки-спортсменки , которые занимаются силовыми ! Сделала Мрт , выявили протрузии и остеохондроз 😭Какие упражнения с нагрузкой на позвоночник исключить? Помогите советом ! Не хочу бросать тренировки , так как понимаю, что только они помогут мне сбросить вес ! В идеале, если у вас есть контакты специалиста с мед образованием, который может грамотно составить программу ! Буду очень благодарна !