Девчонки, может у кого был опыт.. как набрать вес и удержать его?? У меня муж очень худой .. при росте 1.98 весит 75 кг.. я ему готовлю тоннами.. и ест он не меньше 5 раз в день... вес стоит.. стоит уменьшить порции и вес сразу падает.. были у гастроэнтеролога, есть некоторые проблемы с жкт, но для лечения нужна была корректировка в питании.. а точнее исключить жаренное и жирное, чего и так в рационе у нас почти нет... короче это реальная проблема для меня что он такой худой(((
Комментарии
Если со здоровьем всё хорошо и просто быстрый метаболизм, то для набора ой как приходится потеть над каждым граммом. Тренировки +питание+так называемое спортивное питание. Набирать тяжелее,чем сбрасывать 💪😢
Может пусть манку ест? Каши перед сном. Слышала ещё детские смеси пьют)))
О, у меня муж точно с таким ростом) и вес был такой же... до 30 лет! Он и спортом занимается, и питание правильное и полезное - ничего не помогало. А вот после 30 как-то набрал 15 кг и стал на человека похож) но до этого не особо много ел.
У моего 180 и весит 63😜отошли всех врачей -быстрый и правильный обмен веществ.
Скажите, а вы когда у гастроэнтеролога были, сахар в крови проверяли? К нас похожая проблема была, муж очень хорошо кушал , а вес не набирался или падал, оказалась повышенный сахар на фоне плохой работы поджелудочной, пролечились , с весом наладилось все - много ест - набирает, мало - теряет)
В тренажерный зал его отправьте на программу увеличения мышечной массы. Высокие и долговязые мужчины могут хорошо себе раскачать мышцы и по максимуму белковая пища
У моего мужа 183 вес 73,но тоже выглядит худым,ест достаточно,спорт регулярный,рельеф красивый,но массы нет(((Что он только не пробовал🤦🏼♀️спорт питание даёт + 6 кг,но как перестаёт употреблять сразу всё теряет,удавалось до 91 кг в армии набрать,колол анаболы,естественно потом пришлось долго восстанавливаться и всё набранное испарилось.Не курит.Я сначала как и он переживала сильно,а сейчас оба забили,пусть лучше худой и здоровый,чем здоровье губить.Кстати пробовал детское питание,а ещё пиво б\а с жирной сметаной (коктейлем) не помогло(((