@allessa, тогда вообще очень здорово,буду пробовать.А не подскажете сколько этого коктейля можно выпить за весь день?

@nelya81, это не то что бы разгрузочные 🤷‍♀️ мне сказала врач это что бы 1- сузить желудок , 2- подготовить организм к диете . Мол выводит все из кишечника .

@atalinavitalina, спасибо 💐

@allessa, большое спасибо за развёрнутый ответ ,обязательно попробую по вашему методу,особенно заинтересовали разгрузочные дни на кефире с черносливом))должно точно помочь))спасибо вам ещё раз 😊💐

Можете у нас принять участие в марафоне. За это время 7 кг канеш не скинете (7 кг за 1.5 мес можно скинуть) но заметно подтянетесь

Поставить себе цель в 27 дней . Прям на календарике ) Меня диетолог когда то давно давно ) Посадила на такую диету - это 3 разгрузочных дня на кефир+ чернослив . В блендере . Только его и воду . Потом кушать не большими порциями , прям взять себе маленькую тарелку и все .) По 250 гр за приём . И так 5 раз в день. После 19:00 только кефир . Ну и никакого мучного и сладкого . Не 7 кг конечно уйдёт но 4 точно 🤷‍♀️ и пить воду 2л в день . Не чаи а воду ) Потом правда после месяца этой диеты вводиться правильно питание , но Вам ведь результат нужен . Если сила воли есть могу расписать ) А так самое вредное - это мочегонные курсом 🤷‍♀️ но эффект будет правда очень временный . И побочек много . Это только для экстренных случаев я раньше применяла . Когда вечером надо пойти к примеру куда то .

@darsi Вам точно поможет