@zuzyana у меня нордик трек 4.1 элептический. Очень нравится.

У меня всего минус 500 гр🙈 но я сама виновата, приезжали родственники(повар-кондитер) и объедалась всякими вкусняшками, надеюсь в следующий понедельник смогу хороший результат сообщить, а то скоро ехать в гости к родителям в другой город, а там меня видели намнооооого худее в последний раз😩 а вы большая молодец👍🏻надеюсь будете продолжать в том же духе:)) а на каком тренажере занимаетесь?))

У меня минус кг, по калориям где-то 1500-1600 стараюсь держать. У меня каждодневная уборка и активная прогулка с ребенком)

@zuzyana @mashamamasofyi @vrednaya.e @alenkaga @bradford

Ну что красавицы) какие результаты?) У меня минус 1кг 800 гр. Занималась на тренажере, много гуляла с детьми, по калориям- 1100 калорий в день вышел у меня средний показатель

А вес стоит потому что все...вы этим замедлили свой метаболизм. 1200 ккал этл самый минимум для функционирования организма (переваривать пищу, ходить по квартире, мыть посуду, спать и т.д) но вы ведь не только ведете овощной образ жизни...

@aesechka ужас ужас ужас. Вы издеваетесь над своим организмом

@katrina1511 да, нет, не сошла... уже худела так. На 16 кг похудела. Потом забросила. Вес с декабря 16 года стоит на месте. Не набрала лишнего.

Чего? 1000-1200 ккал...вы с ума сошли? Или вы после хотите вес набрать? Черный чай от зеленого ничем не отличается. Что там 0 калорий что там.

@vrednaya.e спасибо)

@aesechka, удачи вам💐

@vrednaya.e ну холодное не холодное а смена обстановки, приятные эмоции, новые впечатления итд) надо старатьсяэ

@aesechka, ох уж это море😂

Оно кстати в этом году холодное, ездим почти каждые выходные и все на бережку, вода ледяная((

@zuzyana @zuzyana давайте худеть вместе)

@vrednaya.e мало) надо для меня 1500))) но мне за 2 месяца хочется схуднуть) мы на море едем 28 сентября)))

Я с таким же весом сейчас как и у вас, тоже стремлюсь к 65, в идеале к 60:)( я коротышка 163 см🙈) стараюсь ограничить сладкое и плотные ужины, правда я на ГВ и моментами наступает такой жор что сметаю все без разбора, поэтому топчусь на месте с весом, надеюсь в компании процесс пойдет:)))

@aesechka, а 1100-1200 разве не мало, я тут себе посчила, так с весом 54 и ростом 152 у меня вышло чуть больше 1300?

Очень низкий калораж, вернёте быстро все то, что сбросите.

@mimimi_1988 расскажите сколько вы весите и к какому весу стремитесь)))

@mimimi_1988 ну я тоже кушаю еще другие продукты )))))) это я так написала основное любимое можно сказать) сахар и чай черный с молоком...эээээх скучаю уже по ним)))

@aesechka на счет сна не слышала-возьму на заметку)

@avtoinna я сок пью еще не только в целях похудения, но и для сна хорошего. Грейпфрукт очень способствеует хорошему засыпанию. Ну и + худеть помогает) я уже так делала но давно) на 16 кг похудела))) еще 15 осталось)

Вечером полезнее будет кефир,а сутра на голодный желудрк хорошо сжигает жиры бег или зарядка с кардионагрузками.

@bradford отлично) присоединяйся) через недельку ждем и твой результат)))

Я худею с конца мая, считай июнь. Сначала на протасовке похудела на кг 10. Сейчас на подсчете калорий, сбрасываю гораздо меньше, но все же)

Хорошо)))

@alenkaga держимся вместе))) отчет в следующий понедельник) о достигнутых результатах)))

@aesechka да...и я ни как не могу заставить.. .вот с сегодня начала😂

@alenkaga я 16 кг уже скинула но это было до НГ) а потом забросила... а теперь собраться никак не могу))) все пытаюсь а никак) может в этот раз все пойдет))))

Я хуже с января.. с зажорами и не четким соблюдением питания...-10кг..но надо еще 4