Девчонки! Кто-нибудь ходит на йогу для беременных? Я была уже в трёх местах и везде разное. В одном была большая смешанная группа и два часа адских асан с кирпичами кучей верёвок, одеял и стульев. Очень тяжело. Во втором: почти обычная: поза кошки, собаки, акцент на растяжку, ноги и бёдра. Гораздо спокойнее и легче. В третьем меня практически избили, тоже кирпичи, веревки одеяла, но акцент на дыхание. Инструктор лупила пальцами по рёбрам, что-то там расправляя, ОЧЕНЬ БОЛЬНО, потом массировали мышцы шеи, твёрдые забитые, я чуть не плакала, адская боль. То на стул головой вниз посадят, то на кирпич положат, то ногой в промежность давят.
Я хочу понять, какая йога реально полезна? Нужна и в родах поможет? Куда ходить-то?
Комментарии
Я хожу на йогу для беременных, используем и одеяла, и кирпичи, и веревки) но никто никого не заставляет, все в меру сил. Есть девочки очень подготовленные, есть начинающие, упражнения поэтому показывают в нескольких вариантах, плюс с поправкой на срок, каждому своё. Мне нравится, хотя я до беременности занималась только дома по видео, времени ходить не было.
А куда вы ходили?что за студия?судя по описанию это йога аенгара, я всю беременность ею и занималась,но это направление скорее для тех,кто занимался и до беременности.Беременность не лучшее время начинать что-то новое в плане физ нагрузок. Если до беременности ничем таким не занимались,лучше что-то более лайтовое выбрать. Мне оооочень помогли занятия,но я начала заниматься с 15 недель и я обожала все стойки на руках и перевёрнутые позы.
Тоже хожу на йогу для беременных и никогда инструктор не заставляет делать что-то через силу, вообще и в обычном состоянии так не положено делать, все в меру. Мне очень там нравится. Занимаюсь иногда дома