@stefma поделитесь контактами мануала и массажиста пожалуйста

@ocostina, ну сразу после родов это и ни к чему... я после родов передвигалась месяц с трудом, какая уж тут тренажёрка... главное себе нравиться на самом деле)

А после родов упражнения кегеля мне помогли)

@julbu, у меня восстанавливается тазовое дно благодаря гимнастике. Не раз уже восстанавливала ;) Ну и в этот раз свивание ещё делала сразу после родов. Так что роды конечно влияют, но это физиологическая нагрузка на дно, а не гантели эти. Смешно, когда через несколько мес после родов начинают качаться. Пардон, чихаем и писаем в штаны, но зато качаемся ))))

Боже, зачем здоровой женщине рельефное тело? Она должна нравится норм мужикам или геям? 🙈

@381310, защемило мне нерв после родов, 1,5 месяца двигаться без слез не могла. Прошла всех: китайцев, мануалов, остеопатов, бабушек, дедушек, невролог, ортопедический центр, и огромное спасибо знакомой про хорошего нейрохирурга. Итог лечение все назначали не верно, не увидели элементарного на снимках мрт. Ерахтин и его мама с пиявками- респект им😊

@381310, мне тоже только Ерахтин Евгений Евгеньевич помог. Принимает в клинике Династия на вербной👍

@julbu, у мужа,а у меня в грудном

@stefma, давай телефон) как зовут массажистку?) у тебя тоже в поясничном отделе протрузии? Да они меня раньше не беспокоили просто...

@julbu, Юля,мне Медведев очень помог,а от протрузий уже никуда не деться ,надо регулярно делать массаж и растяжки без них никуда и к мануалу раз в год,если надо дам тел очень хорошей массажистки мы с мужем 10 лет у неё и дочке массаж делает,приходит к нам раз в неделю на 6 часов😅

@ocostina, ну и большое количество родов более пагубно на ваших мышцах тазового дна скажется😬 у меня вот очень долго проблемы с мочеиспусканием были после родов...

@ocostina, ну во-первых, это проблема не от тренажерного зала, она была уже давно, меня врач давно отправлял на мрт, чтобы подтвердить протрузии, но я не пошла. Во-вторых, если вы сделаете мрт, то и у вас они будут скорей всего. У меня проблема с поясницей в беременность началась. Йогу я не люблю и не понимаю, не для меня это. Люблю только активные виды спорта, замена спортзала для меня только танцы, либо какая-то динамичная спортивная аэробика. Ну и без работы с весами красивого рельефного тела у вас не будет. Можно быть худой, может не быть целлюлита, но именно рельефного красивого тела одной йогой не добиться

Мда, ну и здоровьице у качающихся. Никогда не понимала, зачем женщины себя этим уродуют и откровенно калечат. Женщина должна заниматься йогой, женской гимнастикой и любыми другими расслабляющими техниками, но никак не железяки тягать. Все же мышцы тазового дна для нас многое значат, они растягиваются при нагрузке. Все кто тягает много тяжестей на пенсии вспомнят это, когда люди будут от запаха мочи шарахаться, да поздно будет.

@mariya_pr, у меня там ещё и копчик смещён и какой-то артроз крестцово-копчикового сочленения. Короче полный набор😬

@mariya_pr, да у меня прошло вроде пока Вероника болела и я потом, а в зал пошла и опять началось🙈

@julbu, вы знаете, обычная протрузия может так нерв защемить, что и грыжи не надо. А с залом бы поаккуратнее. Но это я не Советы раздаю. Из личного печального опыта выводы делаю. И конечно не навязываю доктора. Что делать и к кому идти, решать только вам.

Я думала что у тебя уже прошло! К неврологу тебе нужно с заключением МРТ. У меня тоже 2 протрузии, поэтому большой вес на осевую нагрузку не беру. Я его прибавляю конечно, но оооочень медленно, когда прям совсем легко становится. Планку не делаю.

Протрузии не лечатся. Невролог к которому я хожу, мне говорил что наоборот нужно ходить в зал и создавать мышечный корсет. А самое идеальное, это к залу добавить ещё и йогу, хотя бы раз в неделю, что бы вытягиваться.

Я тебе давала контакт, сходи. Обострение снимет, потом недели через 4 разрешит в зал пойти и заодно расскажет что можно делать, что нельзя. Он сам ходит в зал и знает все нагрузки не по наслышке.

@381310, ну бесплатно в бсмп с обычными протрузиями к ним не попадёшь наверное....

@381310 мы хотели блокаду ставить

@moimatreshki, на здоровье! ✊🏻

@381310 спасибо🌹

@mamakate_78, мы как намучились...

@julbu, в бсмп народов и ерахтин. Они отличные нейрохирурги. Там бесплатно. У них Клиника есть - династия. Там уже платно. А на имени бубновского делают огромные деньги. Муж тоже в тренажёрке ситуацию со спиной усугубил.

@moimatreshki, противовоспалительное, миорелаксант, мочегонное, аспаркам, нольпаза или омез

@mrs_eze, а как фамилия?

@381310, я вот тоже сейчас чиьала отзывы и про московский центр бубновского и остальные и многие пишут, что развод на деньги... тёте тоже в БСМП хирург грыжу удалял, наблюдается у него

@381310 спасибо! Мама сильно со спиной мучается. Уже тоже всех обошла в городе.

@381310 в общих чертах...понятно же что все случаи индивидуальны...недавно были у нейрохирурга...интересно сравнить

@mamakate_78, Ерахтин

@moimatreshki, вас что именно интересует? Вся схема?

@381310 как фамилия?

@381310 что назначили если не секрет

Оксана валерьевна невролог хороший много где принимает мне лично и маме такое лечила

Не могу пройти мимо. Девушка, этот центр бубновского такой разводняк😳 угробить могут ещё больше и делают это за неплохие деньги. Вам нужен грамотный нейрохирург. Мы на такой проблеме, как ваша, собаку съели. Муж полтора года мучился от ежедневных ужасных болей. Грыжа, протрузии в поясничном отделе. Обошли всех неврологов в Красноярске. И в этот дурацкий центр ходили. Даже в аксис новомодный при бурденко ездили в Москву . Но помог в итоге доктор из бсмп

@fotonadin, @julbu, спасибо!

@julbu пожалуйста. Не болейте

@fotonadin, надо записаться туда попробовать, спасибо за совет

@julbu вот там и есть специалист, который поможет подобрать нагрузку сначала с маленького веса, потом добавляют. Мне помогло, т.к я планировала беременность, но лечение медикаментами меня не устраивало. У меня начальница 11 лет с грыжей, без операций и залечивания. Занимается плаванием плюс тренажерка (после пройденных этапов в центре Бубновского)

@lanamon, @daren4ik, мрт

@linaangelina на бсмп один и второй в покровке

@lanamon МРТ делали

@daren4ik только мрт

@julbu там свой зал с тренажёрами. Потом можно ходить в обычный зал, найти похожие тренажеры

Как выявили протрузии?

А как протрузии выявляют?

@fotonadin, разрешали в зале заниматься?

Мне советовали йогу, бассейн. Но не зал. У меня еще в шее протрузии и в спине. Силовые нагрузки нельзя и многие упражнения.

Невролог или вертебролог, у нас в Красноярске есть какой то центр по проблемам спины, к сожалению не знаю как называется, там лечат протрузии, грыжи, если сильно нужно, могу узнать что за центр:) у меня у самой протрузии, занимайтесь в бассейне и йогой обязательно, очень полезно! Ну и в зале можно заниматься, только и правда не все упражнения разрешено делать😕

@kat0310, в зал то можно ходить, надо наоборот мышечный корсет спины укреплять, нужно только осевые нагрузки ограничить, я вот и хочу грамотного специалиста найти, чтобы уточнил, какие именно упражнения можно делать

@fotonadin, где находится этот центр?

У меня тоже протрузии. Нельзя вообще в зал ходить и тяжести поднимать. Я ходила к неврологу и мануалу.

Советую обратиться в центр доктора Бубновского. Вам покажут правильные упражнения на укрепление мышц спины. Я два курса там прошла, потом забеременела, сейчас дочери год и спина пока не беспокоит. У меня две протрузии и одна грыжа

Невролог