Девушки! Такой вопрос, есть-ли рекомендации по поводу видео - уроков по йоге или фитнесу, для беременных? Открыла ю-туб и потерялась) Может быть уже кто-то отсеил варианты?) Фит болл, коврики, лёгкие гантельки у меня есть) Самостоятельно сейчас не рискую заниматься, форма ещё есть, но уже потихоньку теряется тонус. Если что, в вк у меня есть подборка видео пилатес и кардио для тонуса мышц) Но, это до беременности или после родов уже, спустя время. Если интересует, напишу адрес или найду на ютубе, ссылку напишу. Мне в сочетании с силовыми в тренажёрке-нравилось. И сестре спустя год после родов тоже)