#отзыв #рахатфитнес #программадлябудущихмам
Уже месяц, как посещаю в Рахате программу для беременных: аквамама и йога для беременных.
До беременности занималась активными видами спорта (бег, тренажерный зал, кроссфит), возможно поэтому мне больше нравится аквамама. Интенсивные аква упражнения помогают держать ноги, руки в тонусе, быстро снимают легкую отечность/усталость конечностей, и бонусом получаете офигенный легкий загар и чувство "пушинка" после бассейна.
Йога помогла мне избавиться от шейного остеохондроза, которым я страдала до беременности и которое обострилось во время беременности. Помимо этого, довольна инструктором, который мне помогает правильно дышать и безопасно растягиваться, что после занятий я чувствую себя такой расслабленной, аж глаза слипаются и хочется вздремнуть пару часов. Единственное неудобство - это время проведений занятий: в 12 часов дня. Не совсем удобно для работающих будущих мам. А так в целом, меня все устраивает. Вот такой получился краткий отзыв, надеюсь, будет полезным для будущих мам, которые в поиске программ для беременных.