natasharukhlina
Наталья Рухлина
Доброго вечера! Поделитесь кто как приходил в форму после беременности и родов?! Я вечерами катаюсь на велике. Недолго минут 30 и без сильных нагрузок, но хоть что-то. Может есть несложная и полезная диета? Комплекс упражнений? Делитесь секретами)
6.7 лет
2
Лучший комментарий
Силовые обязательно нужны. Ну и питание само собой
Комментарии
Силовые обязательно нужны. Ну и питание само собой
Все верно: пп и силовые тренировки, а то обвисните.
Полезная диета, это только правильное питание🤗