Я тоже давилась творогом, пока не нашла инфу, что в сыре в 5 раз больше кальция. Стаоа его есть. И еще добавляла вечером в кефир ложку промолотого кунжутного семени. А с 30 недели ела Натекаль Д3, так начала ночами руки под подушкой выворачивать.

Я кунжут по 3-4 чайных ложки в день, чтобы усваивался в кофемолке молю

@katerina-che74, пока вы не кормите грудью вам можно всё)

Мне кальцемин только на 20й неделе прописали

Я сама по себе очень люблю творог,но сейчас я на него смотреть не могу.

Мне кальцемин прописали

@katerina-che74, да,в пармезане хорошее содержание👆🏻 я его тоже ела. некоторые врачи относятся к беременным как к больным 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

@pashinaya, королевскую ватрушку творожную можно?

Можно попробовать его как начинку в диетблины (рецепты в интернете). С изюмом, курагой, шоколадной крошкой, со свежим огурцом, с соленым, с укропом. И эту начинку на хлеб или в блин) и, кстати, раз вы делаете коктейли, то добавьте творог к молоку и любую ягоду - получится вкусное смуззззи))

@darbabydream, типа пармезан подойдёт?
Моей подруге врач вообще запретил сыр, у неё 14 недель, что мне показалось странным, благо у нас разные врачи.

Больше всего кальция содержится в сыре. Если любите,кушайте его вместо творога) У меня тоже творог не лез

В творог добавляла йогурт 👍😀

@mamamarysia, спасибо!

@ksy_malysh, попробую!

Я иногда ем кунжут, вместо творога. В нем очень много кальция. 1 столовой ложки достаточно утром натощак.