Девочки, а когда после родов можно на спорт? Пресс подкачать хочу, в планке постоять... Вес ушел, осталось 1,5 кг до добеременного веса, но животик как у червячка - без мышц. В море и ванну пока нельзя, как я понимаю, пока гинеколог добро не даст?
Комментарии
@ninamur, проверьте нет ли диастаза? Если есть, то нельзя просто пресс качать, есть специальные упражнения! Иначе потом ещё хуже будет , многие Незнают про это, и жалуются что даже качая пресс не могут похудеть! А спину попу можно после 6 недель) если не кесарево )
@keren_lea24, я на зал пока не рассчитываю, но хоть дома, пока дите спит
А я через 5 недель спросила у своей, она сказала не можно, а даже нужно)) ну конечно должны все посмотреть у тебя, если все окей, то ещё пару неделек и вперёд) я правда лентяйка, только в зал вот иду, спустя 8 месяцев😂
Нам сказали в больнице не раньше чем через 6 - 8 недель. В спорт возвращатся постепенно.
А лучше посидите неделю на белках и с утра углеводы 200-300 грамм каши и скинете быстро 1,5 кг