Иногда не хватает времени на ужин вовремя. Только после того как уложу ребёнка, то есть в 22-23 часа.
Как думаете лучше вообще тогда не ужинать ? Или кормящей маме по любому надо даже если поздно?
Комментарии
@vasiliskaya, так раз не прочь, в чем тогда вопрос. Ешьте. Я бы с радостью поела если бы хотела потолстеть.
Подруга которая на Пп. И знает о похудении многое. Говорит что кормящей обязательно есть. И лучше на ночь творог
@lonlis, ну я бы не прочь потолстеть. А когда долго не ем , чувствую меньше молока
Не обязательно готовить сложные блюда. Молочка, мясо отварное, овощи, например.
Однозначно ужинать, но что нибудь легкое. Салат с куриной грудкой например
Я на ночь либо творог со сметаной, либо индейку отварную
Вообще любому человеку лучше не допускать слишком больших перерывов между приемами пищи. Ну а когда кормишь по ночам ведь дополнительные калории тратятся, поэтому я бы лучше поела😋
Я на голодный желудок не могу уснуть вообще. Я бы, конечно, ужинала. Частенько жру так поздно 🙈
Если не хотите толстеть - то конечно лучше не есть. Либо что-то лёгкое. Я когда кормила очень мало ела, не когда было. Один раз в день. В весе мы нормально прибавляли и молока было много. Сказки это то что чем больше ешь тем молоко вкуснее, сытнее и тд.
Всегда ем между кормлениями ,у меня молоко приходит от еды ) пробывала не кушать после 18 и сразу кончились приливы (((