Девочки, кто-нибудь занимался гимнастикой для беременных по видео, выложенным на ютубе? Просто хотелось бы выбрать проверенного автора😉 А то некоторые такие кренделя выдают, что вызывает сомнение можно ли это беременным вообще 🙈
Посмотрите Машу Ефросинину. У неё на каждый триместр есть комплексы упражнений. Она очень позитивная, а упражнения совсем не сложные и доступны на любом уровне физ подготовки.