Чуть меньше месяца фитнеса с тренером в зале и ПП и -8 см в бедрах, -4 кг общего веса, и всего лишь -1 см в животе (к слову живот бесит больше всего, после кс не уходит и как на 9 месяце представляете!!!). Мамы, как его убрать, а!?😭😭😭 и как на ваш взгляд, за месяц мало ушло???
Комментарии
@elenalika не-не, 1 кг в неделю хорошо, если больше то, говорят, уходит вода и мышцы.
А никак) медленно но верно всё уйдёт, поменьше углеводов в рационе, побольше белка
@89206076893, у спортсмена получиться сжечь примерно 500 – 900 граммов жира ЗА НЕДЕЛЮ)))
Источник: ссылка
Вакуум и планка!я так свой живот убрала
Ну, вес нормальный почти. Я сразу после родов все сникула только на ПП. На зал нет времени вообще.
Мало! 1кг в неделю всего. Смотря какой вес, конечно.
Нормально ушло, по-хорошему год надо заниматься. У меня тоже всегда живот был проблемной зоной и он в порядок приходил хуже всего