Девочки, а что вы обычно кушаете на ГВ, то что и вкусненько и сытно, чтобы молочко хорошо шло. Список разрешённых…

Открою вам секрет: можно кушать всё!

Кроме явных аллергенов, острого, винограда (брожение вызывае), явных специй.

Ешьте!!!

Ем всё

Все вареное и тушеное ем, супы которые без капусты, от сладкого и молочки усиливпются газы - не ем. Мультиварка очень выручает и духовка

#главное_приданое_для_малыша питайтесь нормально

Да ешьте всё и по немногу. У нас только в месяц аллергия вылезла. Ну хоть до месяца нормально поела. Сейчас ем немного продуктов но и не так уж мало

Приблизительно до 2х месяцев придерживалась диеты и началось шелушение кожи у меня,не хватало полезных жиров, чтобы кожа нормальная был. После этого начала возвращаться к обычному питанию

Рагу из овощей (любых) и индейки + гречка/рис👌🏻

Вообще как мне сказали, если все исключать и есть только разрешенное, то потом на те продукты которые вы убрали у ребенка может быть аллергия на них. Поэтому ешьте понемногу и смотрите как ведет себя, если ок то смело переходите к другому. Даж в роддоме дают все сразу, и капусту, и молочку, и т.д

Ешьте все, что хотите

Следите за индивидуальной реакцией

Согласна со всеми. Кушать можно все, сытно и сбалансированно. Я начала худеть от того, что временами бывает некогда поесть.