Девочки, а что вы обычно кушаете на ГВ, то что и вкусненько и сытно, чтобы молочко хорошо шло. Список разрешённых продуктов не густ. Или может у кого есть хороший список продуктов
Вообще как мне сказали, если все исключать и есть только разрешенное, то потом на те продукты которые вы убрали у ребенка может быть аллергия на них. Поэтому ешьте понемногу и смотрите как ведет себя, если ок то смело переходите к другому. Даж в роддоме дают все сразу, и капусту, и молочку, и т.д
Приблизительно до 2х месяцев придерживалась диеты и началось шелушение кожи у меня,не хватало полезных жиров, чтобы кожа нормальная был. После этого начала возвращаться к обычному питанию