@marinaakbey диастаз уже совсем маленький,даже палец не проходит.По тому вакуум делаю,благодаря ему.Идеально конечно белок+клетчатка...но понимаю вас)))) не получается

Ешьте маленькими порциями чтобы не растягивать желудок; старайтесь не есть жирное, сладкое, мучное- все это откладывается на боках; пейте побольше воды; все-время (даже ночью) носите корсет; ходите все-время с втянутым животом- начните все это делать и эффект не заставит себя ждать.

@alkina16, выносить двоих без диастаза невозможно) его бы ушить конечно, качать пресс на диастаз нельзя( по поводу заедать согласна. Никогда ещё у меня так крышку не рвало на покушать, даже в беременность.

@elena.kamalak., мне вот на гв не подиетничать конечно. И это печалит. А ещё очень сладкого все время хочется😫 позволяю себе срывы, благо только днём

Ох как я вас понимаю...🙈 аж плакать хочется от безисзодности! Ещё и маленький диастаз...пока вакум делаю и мечтаю о спорт салоне.Ну и ПП...а тоже ни как( стресс заедать надо! А то ещё хуже получается

В любом случае спортом вам ещё рано заниматься, ещё очень мало времени прошло...со временем должно само уходить. Я начала заниматься спортом через 5 месяцев + диета, но мы на ив били... За 1,5 сбросила 5 кг, потом спорт бросила так как опять забеременела