Дівчатка коли можна починати робити фізичні вправи щоб позбутися живота після пологів? І які вправи найефективніші?
Дівчатка коли можна починати робити фізичні вправи щоб позбутися живота після пологів? І які вправи найефективніші?
Комментарии
Читайте также
Як дитина реагує на гімнастику?
Дорогі мами, підкажіть, як ваші дітки реагують на гімнастику/вправи? Моїй донечці через тиждень 6 місяців, і коли робимо вправи на ніжках, вирівнює їх і не дає нічого робити(
Якими вправами (спотривними для схуднення ) можна займатись при гв ?
Якими вправами (спотривними для схуднення ) можна займатись при гв ?
Опущение задней стенки после родов: что делать при недержании мочи?
Делікатне питання... У кого після пологів було опущення задньої стінки і нетримання сечі у результаті? Підкажіть, що робили? Мені лікар пропонує лазер, а я от думаю, може вправи Кегеля допоможуть. Поділіться, будь ласка, власним досвідом
Порекомендуйте, як підготуватись до пологів? Техніки дихання і тд Розумію, що в момент пологів все вилітає з голови і…
Порекомендуйте, як підготуватись до пологів? Техніки дихання і тд Розумію, що в момент пологів все вилітає з голови і все йде «своїм чередом», але може таки щось допомогло? P.s. Фізичні вправи не пропонувати, в мене коротка шийка матки і фіз.навантаження заборонені. Лежу кабачком:)
Спорт на гв.. Хто займався/займається? Чи можна вправи з вагою?
Спорт на гв.. Хто займався/займається? Чи можна вправи з вагою?
Леся·
После трёх месяцев можно но осторожно, а вообще советуют после шести месяцев:))
Iri·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Через 8 недель после родов идут к гинекологу и там говорят можно или нет. Вакуум можно сейчас начинать делать. Нижний пресс качать (ложитесь на спину, слегка поднимете ноги и делаете ножницы раз 20). Ещё можно массаж живота делать, чтобы кожа не висела.
👶👶·
Вакуум и планка, после 2х месяцев
Lidiya Goloborodko·
Мама дочки-младенца
@yuliana2a, что такое вакуум? ☺️
👶👶·
@lida.smychenko, втягивание живота,есть видео в ютубе)
Lidiya Goloborodko·
Мама дочки-младенца
О! Спасибо)