Сьогодні я вам хочу трішки розповісти, чому ж ми залежні від солодкого та що робити? Багато кому знайома ситуація, коли…

Сьогодні я вам хочу трішки розповісти, чому ж ми залежні від солодкого та що робити?

Багато кому знайома ситуація, коли чай/кава просто так не п'ється. Ми обов'язково маємо з'їсти ще щось солоденьке. А хтось ще й просто кожен свій перекус заїдає солодким або взагалі тільки солодким перекушує, наприклад, батончиком снікерс. Або я пам'ятаю, коли на роботі був дуже стресовий день, то завжди купувала собі торт, щоб на чоловікові не зірватися. Знайомо??

Чому ми вживаємо цукерки, тістечка, печиво, шоколад і подібні солодощі?

➖ при стресах, нервових зривах, щоб покращити свій настрій та "заїсти"поганий день.

➖ при малорухомому способі життя.

➖ під час ПМС. А в когось і "до" та "після".

➖ коли у вас абсолютно не збалансоване харчування.

ЩО РОБИТИ:

✅ Ніколи не пропускайте сніданок. Коли ви не снідаєте, ваш організм не отримує поживних речовин, які йому необхідні, щоб правильно працювати напротязі всього дня. І ви ризикуєте, таким чином, купити більше поганої їжі у вигляді солодощів чи фастфуду, щоб утамувати голод.

✅ Зменшіть кількість цукру.

Відмовтесь від додавання цукру в каву/чай. Краще вже додайте меду. Взагалі відмовтеся від соків і солодких газованих напоїв. Пийте тільки чисту воду. І організм вам за це подякує. Замініть тістечка, шоколадки, торти та інші десерти на фрукти, ягоди, сухофрукти.

✅ Відмовтеся від кави. Або ж скоротіть вживання кави до 1 чашечки в день. Кофеїн спричиняє різкий стрибок інсуліну в крові. І як наслідок через деякий час ви захочете ще солоденького.

✅ Збалансоване харчування. Перегляньте свій раціон. Якщо ви занадто залежні від солодкого і не можете собі відмовити в ньому, то причиною може бути як раз ваше незбалансоване харчування. Вашому організму може не вистачати клітковини, білків, жирів та вуглеводів. Додайте до свого раціону більше каш, риби, м'яса, горіхів, овочів та фруктів.

Любі наші матусі! Ми від щирого серця вітаємо вас з чудовим весняним святом - Міжнародним жіночим днем! Ми бажаємо вам, щоб ваші дітлахи якнайменьше плакали, були здоровими та частіше радували маму. Щоб чоловіки завжди розуміли вас, кохали і в будь-якій незрозумілій ситуації дарували квіти та парфуми :) Щоб поруч завжди були однодумці та справжні подруги! Бажаємо, щоб ті з вас, хто чекає вагітність, швидше побачили дві жадані смужки на тесті, а ті, хто втомився від бесонних ночей з малюком, нарешті виспались! Ніколи не забувайте піклуватися про себе та памя’тайте, що ви найкращі мами у світі! Вітаємо з 8 Березня!

Польша или США? Почему?

Дівчат а щоб обрали ви, для життя та подальшого майбутнього з дітьми Польщу чи США ?і чому

Дорогі матусі! Новий рік наближається і нічого не зможе його зупинити.

Дорогі матусі! Новий рік наближається і нічого не зможе його зупинити. Ми хочемо офіційно організувати велику акцію Секретний Санта на весь Мамлайф з десятками тисяч учасників. Для тих, хто не знає, акція Секретний Санта заключається в наступному. Всі учасники публікують приватно, в певну форму свою поштову адресу. Далі, в призначений день адреси перемішуються та роздаються у випадковому порядку. Кожен учасник отримує чийсь нікнейм та його адресу. Задача кожного учасника (кожного Секретного Санти) — не видаючи себе, вивчити профіль того, кому він буде дарувати, і подготувати цікавий новорічний подарунок для цього користувача та його дитини, написати теплі вітання. І в зазначений період відправити цей подарунок поштою. Після чого, в ідеалі, всі учасники повинні отримати подарунки-сюрпризи від своїх секретних Сант в перед- чи післяноворічний тиждень (в залежності від графіку работи пошти). Ми протягом тижня напишемо правила участі, в яких встановимо період подачі заявок та відправки подарунків. З очевидних правил — учасники повинні мати аккаунт, в якому є записи опубліковані пініше 13 листопада (щоб відсікти реєстрацію нових аккаунтів лише для акції та збору подарунків). Напевно, всім учасникам з закритими профілями, треба буде зробити публічними декілька дописів про себе, щоб про них можно було щось дізнатись тим, хто готує подарунок. З тих правил, які треба обговорити: 1. Користувачі перемішуються лише в рамках своїх країн, щоб не оплачувати міжнародні відправлення. Вірно? 2. Чи треба при міксуванні враховувати дружбу та підписки, щоб по можливості отримати подарунок від того, хто підписаний на тебя, чи, навпаки, не треба — тоді подарунок може прийти від зовсім незнайомої людини, з іншого куточку країни, і це буде ще цікавіше — ще більше всі перезнайомляться. 3. Чи треба при подачі заявки вказувати діапазон приблизної вартості подарунка, який учасник може собі дозволити — щоб намагатися зробити так, щоб отримати подарунок приблизно рівноцінний тому, який відправила сама? Чи не варто так сильно з цим заморочуватись— важлива увага, сюрприз та теплі слова? 4. Якщо є побажання від досвідчених Сант — пишіть та обговорюйте в коментарях. Ми зробимо спеціального бота в особистих повідомленнях, який надішле учасникам адресу на яку треба зробити відправку, якому потім треба буде підтвердити відправку посилки та який сповістить, що й ваш Санта вже надіслав подарунок.

І так😉 Почалося все 2січня "дело было вечером, делать было нечего"😂 Ящики від підгузників, ящик від пральної машинки,…

І так😉 Почалося все 2січня "дело было вечером, делать было нечего"😂 Ящики від підгузників, ящик від пральної машинки, клей, самоклейка(чорна),скотч(синьо-білі фасади),палички від суші(гачки),варочна поверхня (палички від кави-решітки, конфорки-упаковка від суші), скло в духовці- пластикова упаковка від коробки з іграшкою,кришки від йогуртів і 4бутилки від них же(забула як називаються ці штучки,щоб вмикати плиту), двосторонній скотч, ручки дверні( хоча можна і кришки використати), миска для раковини, дві кришки для крану і дозатор від мила,залишки шпалер, щоб поклеїти все всередині😉. Здається все. На кухню я потратила 220грн. Якось так🤷 В інстаграм є відео https://www.instagram.com/p/B7TcU51AJ-C/?igshid=1bvyr5d73o8pl

Всім привіт! Ми довго працювали і раді повідомити грандіозну новину: віддтепер mom.life буде українською! Ми зробили…

Всім привіт! Ми довго працювали і раді повідомити грандіозну новину: віддтепер mom.life буде українською! Ми зробили переклад додатку та створили офіційний аккаунт mom.life_ua, де ми будемо розміщувати інформацию про новини, оновлення, цікаві статті, обговорення та багато іншого. У вас будуть власні канали, стрічка новин, конкурси та додатки. Ви завжди зможете звернутися до нас зі своїми питаннями чи пропозиціями. Можливо, ви хочете провести зустрічі чи виготовити сувеніри, але не знаєте як повідомити, щоб про це дізналися більше користувачів? Пишіть – ми допоможемо. Ми будемо раді почути ваші думки, пропозиції, побажання. Не соромтеся – пишіть в коментарях.