Mom.life
Mom.life
Приложение для мам
Ирина
Ирина
В ожидании первенца

Погрузилась в исследования беременности 🤗 пробежалась по физиологии в общем, и более детально начала с темы питания! Что…

post image

Погрузилась в исследования беременности 🤗 пробежалась по физиологии в общем, и более детально начала с темы питания! Что для себя подчеркнула: перый триместр- упор на витаминную пищу, второй- белковую, третий и особенно ближе к родам- рацион полегче) железо и йод mast have ( все про питание)! Рыба и морепродукты должны быть- исследования показывают, что у мамочек потреблявших морскую рыбу, рождались детки с большей окружностью головы (незначительно, в родах не мешает) - а это значит мозг новорожденного на этих омега развивался лучше! Оказывается в овсянке/ базилике/ кунжуте/приправах много железа! Морская капуста так же вошла в мой рацион! С рыбой у меня пока отношения не складываются, хотя до беременности это был основной белок!

25

Комментарии

prosto-tak

ИринаВ ожидании первенца

@sofitska, я знаю 🇩🇪

Ответить

sofitska

SofiaВ ожидании первенца

А эта булочка на фото называется Semmel)

Ответить

prosto-tak

ИринаВ ожидании первенца

@tanais81, спасибо

Ответить

prosto-tak

ИринаВ ожидании первенца

@sofitska, меня пока от рыбы только, но я очень надеюсь- что это пройдет 🙏

Ответить

sofitska

SofiaВ ожидании первенца

Я рыбу и морепродукты вообще не могу в беременность есть, меня от них как отвернуло... Хотя раньше любила и рыбку, и креветки))

Ответить

tanais81

Tania В ожидании первенца

@prosto-tak, Natural factors, Wild Alaskan Salmon oil :)

Ответить

prosto-tak

ИринаВ ожидании первенца

@zuzlik, овсянка, сэр! 🤗 булка лежит не знаю зачем)

Ответить

prosto-tak

ИринаВ ожидании первенца

@kat_insta, ой, это такая зараза- как пристанет! Мне муж из командировок в СПб традиционно по чашечке привозит!

Ответить

zuzlik

СветикВ ожидании первенца

Какой красивый и наверное вкусный завтрак )))

Ответить

kat_insta

ЕкатеринаМама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего

@prosto-tak, спасибо! Тоже такой захотела)))

Ответить

prosto-tak

ИринаВ ожидании первенца

@kat_insta, да, он

Ответить

prosto-tak

ИринаВ ожидании первенца

@tanais81, аа, все поняла, простите, иногда я туплю, я пью их! А вы какие принимаете?

Ответить

kat_insta

ЕкатеринаМама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего

@prosto-tak, это тот, что ленинградский? Я его как ЛФЗ знаю)

Ответить

prosto-tak

ИринаВ ожидании первенца

@kat_insta, императорский фарфоровый завод

Ответить

prosto-tak

ИринаВ ожидании первенца

@tanais81, не очень поняла, простите, можете пояснить!

Ответить

kat_insta

ЕкатеринаМама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего

@prosto-tak, ИФЗ?

Ответить

tanais81

Tania В ожидании первенца

@prosto-tak, вы писали про омега 3 - я написала про омега з, если с рыбой не складывается .

Ответить

prosto-tak

ИринаВ ожидании первенца

@tanais81, я бы давала советы пить какие либо капсулы- это дело врача! Что нужно я пью, но я говорю тут о еде именно

Ответить

prosto-tak

ИринаВ ожидании первенца

@yamipolli, это уж прописная истина, баланс должен быть- об этом даже говорить не стоит

Ответить

tanais81

Tania В ожидании первенца

Про кальций тоже не забывайте и про магний. Можно пить омега в капсулах, лучше дикого лосося и не нашего "розлива". :)

Ответить

yamipolli

ПолинаМама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего

Главное сбалансированное питание . Белки и углеводы в нужном количестве

Ответить

prosto-tak

ИринаВ ожидании первенца

@bu-_bu, с фигурой проблем нет, потому как я не ем то что ее портит, оно конечно заманчиво, но бестолково!

Ответить

prosto-tak

ИринаВ ожидании первенца

@kat_insta, спасибо, ИФЗ моя любовь, я как старушка собираю фарфор

Ответить

bu-_bu

ВероникаМама четверых детей

Еще бы хорошо баланс бжу соблюдать.

А если фигура волнует, то и кк считать

Ответить

kat_insta

ЕкатеринаМама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего

Какая красивая посуда!)

Ответить

Давайте разберем рацион ребенка вместе.

Давайте разберем рацион ребенка вместе. Сразу оговорюсь, что у моей дочки тоже не идеальный рацион. Этот разбор хочу провести, как пример того, что не всегда «хороший рацион» в понимании родителя - это сбалансированный и достаточно разнообразный рацион. Сначала сам запрос родителя. Обращу внимание ваше, что мама пишет «ребенок активный, на нормальном питании». К слову, у девочки небольшой избыток веса, ситуация не катастрофическая. Но набор веса начался в последние полгода. 🚩А также обращу ваше внимание на такой красный флаг, как «ребенок был в дефиците веса, а далее начал набирать». Часто это может быть связано с изменением активности, рациона, пищевого интереса, повод для оценки дневника питания и действия как раз на этом этапе. И далее сам дневник питания. Я предлагаю вам с ним ознакомиться самим и написать мне предположения, что не так. В комментариях оставлю разбор этого рациона, то есть не томлю, но даю вам шанс самим оценить рацион. Цель поста - не осудить, а помочь может и вам оценить рацион вашего ребенка.

В топе пост о том как уложиться в 15 тыс. в месяц на питание. Кааак ? 😣 ну как это возможно? Москва, сколько у вас…

В топе пост о том как уложиться в 15 тыс. в месяц на питание. Кааак ? 😣 ну как это возможно? Москва, сколько у вас выходит на питание в месяц сейчас? Мы втроём, в среднем 30-35 тыс выходит у нас. На акции обращаю внимание , но не гонюсь за ними. Самая большая статья расходов это мясо/рыба

Можно ли перевести ребенка на коровье молоко и творог со сметаной на ночь? Советы педиатра!

Здравствуйте подскажите пожалуйста можно ли перевести рацион питания ребенка со смеси на натуральное деревенское коровье молоко и давать чисто его на ночь. Так же на полдник творог со сметанкой размельченный в блендере. Педиатр говорит можно уже приучать к общему столу.

Урааа!!!! влезла во всю свою одежду с пролетом)))вернула все свои до беременные кг)))) все - таки правильное питание на…

Урааа!!!! влезла во всю свою одежду с пролетом)))вернула все свои до беременные кг)))) все - таки правильное питание на ГВ дает о себе знать !!! Если кому нужно могу дать список моего рациона на месяц после родов))))и никаких коликов у ребенка тоже не будет)

Как проходили все мои беременности? Фото и истории!

Тут многие хотели посмотреть все мои беременности, выкладываю))с первым это на 6 месяце, остальные все уже не задолго до родов 1 фото это первая беременность и далее по порядку) С 8м мы не успели сделать фотосессию, поэтому фото только в зеркале перед отправкой в рд когда уже шли потуги😁а где я одна это за два дня до родов) Ну и с 9м нету живота у меня тоже как и с 8 особо не было , поэтому такое только фото и пол не известен в этот раз так решили, поэтому фото с пинетками разного цвета)там 30 недель С 8йбер ти я уже была на спорте и контроле питания и животы пошли на уменьшение как и я сама ) #всемоибеременности