Нашей малышке неделька! А я все не могу собраться, растерянная какая-то! Аппетита нет, не пойму что мне можно есть, а что нельзя... ничего не успеваю себе приготовить🙈 хоть и муж помогает очень... девочки, что вы вообще кушаете на ГВ, что готовить то себе вообще?! Не соображаю...
Комментарии
Все тоже самое, что и раньше. Просто готовьте в более легком виде. Котлеты не жаренные, а на пару. Овощи тушеные без обжарки в духовке немного с бульончиком, макарошки можно, но мучным не злоупотреблять. Поменьше перца/соли/сахара. Супчики из всего, чего угодно. Заходила в продуктовый интернет-магазин и все овощи брала понемногу. И каждый день супчик с одним из этих овощей. Кашки всякие. К чему относиться с осторожностью - это все молочные пролукты, сладкое, красные овощи/фрукты, фрукты в принципе не стоит, кроме яблок, капусту в сыром виде не стоит. Ну и цитрусовые, орехи. Поменьше жаренного, побольше вареного. Я пельмешки вареные разок кушала. Только бульон слила жирный из них.
Ох, как понимаю. Нашей малышке 2 недели, и вот пару дней назад начались колики. До этого было прям сказочно всё. И я думаю, как могу помочь своим рационом с этими коликами. Бедняжка орет, надрывается и по полдня на груди висит
Никак не меняла свой рацион. Только совсем вредное ещё с беременности исключила.
Каши на молоке, разводите 50 на 50 молока и воды.
Чай с мятой, с мелиссой, анисом. Зеленый, черный, какой хотите.
Супы без пережарки, рис, греча, вермишель, йогурты без добавок, кефир, говядина, курица, индейка, бананы, печенки, зефир, яблоки печёные, сгущёнка..это всё, что вспомнила. Сейчас ввожу активно ягоды: черешню, вишню, смородину, малину.
Грибы, орехи, мёд и травяные чаи исключить. И всякие бяки магазинные:майонезу, чипсы, сосиски. Все ела как и до беременности. Колики с едой не связаны. Выведено опытным путём.
Я с месяц сидела на диете)в инете смотрела...Потом по тихоньку начала хватать того сего и смотрела на реакцию дочки.Было все ок и я начала есть все подряд)Ну это главное чтоб у ребенка реакции не было.Вам надо не наваристые бульончики,индейка,кролик,печень,отварное,пропареное,овощи,фрукты(с красным и цитрусами очень осторожно)
У сына были колики, пока я всю молочку не исключила, сразу разницу видно стало! Я так овощи печёные делала, гречку с овощами, рыбу, мясо в духовке тоже люблю, исключила капусту, шоколад, не ела кулубнику, и вообще все красное, но вы после месяца пробуйте потихоньку все, может у вас ребёночек не аллергичный. А вот растерянность и плохое самочувствие у меня месяц было, какой-то мандраж внутри, потом все стало проходить.