@9960966, спасибо большое)) Ваше "все все" очень поддерживает)))

@lupindron, ой а можно и я расскажу) первый месяц говядина макароны, сл масло ( ела ложками прям), гречу, брокколи, белевский зефир, цукаты, сыр. Яблоки, картофель, сметана. Но первый месяц. А потом ела все)))) прям все все все))

На ГВ нет диет!придерживайтесь правильного питания,всё)

Тоже ем все что захочется)

Ела все без исключения!

Вам можно будет есть все! Абсолютно! На западе никаких диет нет, там женщинам после родов дают шоколадные десерты. Поэтому, не запаривайтесь, пробуйте все по чуть-чуть и наслаждайтесь материнством ;)

@lupindron, если вам предписали такую диете, подумайте о том, чтобы сменить врача

ела и ем абсолютно все)

@masha555ski072, я тоже так хочу))) как жаль, что нельзя наесться и наспаться впрок))

@lupindron, да я сохранила эти листочки и меню домашнее выстраивалось исходя из данных рекомендаций. Первый месяц ела говядину, нежирную свинину, нечасто -курицу, каши на молоке греча, рис, иногда пшенка. Из свежих овощей и фруктов ела без кожуры зеленые яблоки и груши, отварной картофель. Так же бутерброды с маслом и сыром, творог со сметаной, макароны, сухое печенье, сушки или сухари без добавок. Периодами были проблемы с животиком - убирала молочку. А так меню достаточно разнообразное, можно и мясо в сметане тушить, не обязательно все прям на пару, единственное, кроме соли особо специй по началу никаких не добавляла

@bibezyana, ох, чувствую, весело мне будет, когда одного будет пучить от одной моей еды, а второго от другой)))

А и еще, все тушу, жаренное не ем

@lupindron, с первого дня!) нас ещё в роддоме, на убой кормили!) ограничивала капусту, овощи и чёрный хлеб, так как от них газики

@bibezyana, а когда Вы начали есть всё? :)

@masha555ski072, спасибо большое. Это Ваш личный опыт? Мои врачи половину из этого исключили) макароны да и все остальное, что содержит пшеничную муку, сырые овощи/фрукты, мясо (можно только индейку, кролика, куру ограничено), яйца, вся молочка (из-за коровьего молочного белка) и тд.