Всем привет :) Я серьезно задумалась над тем, ЧТО мне можно будет есть после рождения малышей.…

Придерживалась данных рекомендаций. Сильных аллергенов типа шоколада, цитрусовых, а так же того что может сказаться на животике - капусты, солёностей, копчёностей.. старалась избегать. Смотрите по малышам, первое время все же стоит придерживаться диеты, потом постепенно пробуйте новые продукты, если все хорошо, расширяйте рацион

Ем все, кроме аллергенов и гадости всякой, типа лимонад, майонез, колбаса итд

@masha555ski072, спасибо большое. Это Ваш личный опыт? Мои врачи половину из этого исключили) макароны да и все остальное, что содержит пшеничную муку, сырые овощи/фрукты, мясо (можно только индейку, кролика, куру ограничено), яйца, вся молочка (из-за коровьего молочного белка) и тд.

@bibezyana, а когда Вы начали есть всё? :)

@lupindron, с первого дня!) нас ещё в роддоме, на убой кормили!) ограничивала капусту, овощи и чёрный хлеб, так как от них газики

А и еще, все тушу, жаренное не ем

@bibezyana, ох, чувствую, весело мне будет, когда одного будет пучить от одной моей еды, а второго от другой)))

@lupindron, да я сохранила эти листочки и меню домашнее выстраивалось исходя из данных рекомендаций. Первый месяц ела говядину, нежирную свинину, нечасто -курицу, каши на молоке греча, рис, иногда пшенка. Из свежих овощей и фруктов ела без кожуры зеленые яблоки и груши, отварной картофель. Так же бутерброды с маслом и сыром, творог со сметаной, макароны, сухое печенье, сушки или сухари без добавок. Периодами были проблемы с животиком - убирала молочку. А так меню достаточно разнообразное, можно и мясо в сметане тушить, не обязательно все прям на пару, единственное, кроме соли особо специй по началу никаких не добавляла

@masha555ski072, я тоже так хочу))) как жаль, что нельзя наесться и наспаться впрок))

ела и ем абсолютно все)

@lupindron, если вам предписали такую диете, подумайте о том, чтобы сменить врача

Вам можно будет есть все! Абсолютно! На западе никаких диет нет, там женщинам после родов дают шоколадные десерты. Поэтому, не запаривайтесь, пробуйте все по чуть-чуть и наслаждайтесь материнством ;)

Ела все без исключения!

Тоже ем все что захочется)

На ГВ нет диет!придерживайтесь правильного питания,всё)

@lupindron, ой а можно и я расскажу) первый месяц говядина макароны, сл масло ( ела ложками прям), гречу, брокколи, белевский зефир, цукаты, сыр. Яблоки, картофель, сметана. Но первый месяц. А потом ела все)))) прям все все все))

@9960966, спасибо большое)) Ваше "все все" очень поддерживает)))