Девочки, мне 29 лет. Я мама двоих детей. Младшей - год и два. Привести себя в форму можно и в домашних условиях! Упорство, правильное питание и вера в себя! Все получится, дерзайте! )
Комментарии
@vicki79 , живот вообще сложнее всего восстановить. Все придет. Тренировка и питание.
@vicki79 а диастаза нет?У меня не уходил именно по этой причине
У меня живот не уходит😭. Плохо наверно тренируюсь
@rakhil , из тренажеров только беговая дорожка. Утро начинаю с прыжков и легкой разминки. Часть Упражнений На Ноги С утяжелением. Восстанавливать себя начала с первых чисел апреля, до этого не было сил. Три месяца регулярных занятий и результат не заставил себя ждать. 😊
@lytik106, у вас дома тренажёры или работа с собственным весом (пресс, прыжки, приседания и т.п.)?
@rakhil , 70% успеха, это питание, и регулярный спорт.
@akutorova , спорт и пп. Хотя пп относительно, сладкое ем утром до 12. Пью воду и занимаюсь кроссфитом дома .
Красотка 👍🏻👍🏻👍🏻тоже хотела бы узнать ингредиенты формулы успеха в домашних условиях ))
@mom_alishi, неа нет. У меня 6 кг лишних . Попа больше стала и живот😖😭никак не уходят. Что я только не делала уже. Вес стоит и все😞