Всім привіт! сьогодні у нас фініш. І ті, хто зміг #7днівбезмучного мають собою пишатися, бо я вами пишаюсь. Завтра у нас розпочинаються #7днівбезсолодкого. Але про них пізніше.
Якщо ви хочете перейти на здорове харчування, то запишіть собі, що саме вам можна їсти з мучного надалі.
- макарони з цільнозернової муки. Вміст білка від 12 г. Можна спокійно їсти 2 рази на тиждень.
- хліб висівковий (1-2 шматочки в першій половині дня)
- борошно цільнозернове, вівсяне, рисове, кукурузне. (На сніданок, наприклад, з такого борошна можна зробити млинці чи сирнички.)
Пост про #7днівбезсолодкого буде вже в розділі здоров'я. Відтепер свої пости я буду розміщувати саме там.
Дякую всім хто був зі мною ❤
Комментарии
Дякую! Пробуємо) у мене ще мінімум 5 зайвих кг , а краще 10 позбутися))) але натомість тебе мала надія))) я лінива і люблю смачненьке, а ще поки нема можливості піти займатися спортом, кажу піти, бо вдома сама я не можу організуватися((( хотіла б хоча би на велосипеді покатися , поки нема з ким лишити малечу
Дякую Вам дуже! Я протрималася, навіть позбавилася 2 кг))) ура)) тепер буду без солодкого!!! Чоловік також зі мною, а то він не може без печивка та солоденького,)) будемо пробувати, сьогодні їмо простір, а завтра вже будуть млинці))) так взагалі не важко!
Я з вами))