Всім привіт! сьогодні у нас фініш. І ті, хто зміг #7днівбезмучного мають собою пишатися, бо я вами пишаюсь. Завтра у нас розпочинаються #7днівбезсолодкого. Але про них пізніше.
Якщо ви хочете перейти на здорове харчування, то запишіть собі, що саме вам можна їсти з мучного надалі.
- макарони з цільнозернової муки. Вміст білка від 12 г. Можна спокійно їсти 2 рази на тиждень.
- хліб висівковий (1-2 шматочки в першій половині дня)
- борошно цільнозернове, вівсяне, рисове, кукурузне. (На сніданок, наприклад, з такого борошна можна зробити млинці чи сирнички.)
Пост про #7днівбезсолодкого буде вже в розділі здоров'я. Відтепер свої пости я буду розміщувати саме там.
Дякую всім хто був зі мною ❤