Девочки поделитесь своим опытом возвращения фигуры после кесарева 😀 когда начали заниматься, с чего лучше начинать? А то хоть и пошел 3 месяц, но так надоело медузой ходить 😣 в старые вещи почти не влазию, а на диету сесть не могу, так как кормлю. Очень охото начать уже что то делать, но боюсь за шов 😕
Лучший комментарий
Комментарии
У меня хоть и не было кс, но зато в робзал я зашла с весом 101!!! кг. За беременность набрала 18! Кг. После родов длительные прогулки не менее 2 часов 2 раза в день, ГВ, и ПОЛНЫЙ ОТКАЗ ОТ САхара! Ничего не ем, ни булок/печенек/конфет/шоколада/всякихсуфле/йогуртов! НИЧЕГО. Стряпаю сама солёное печенье, хлебцы, обсчёте хлопья любятово без сахара. Как итог - 75 кг.
Сладкое , мучное, жирное исключить и порции уменьшить , и очень быстро похудеете
Что есть, то есть 😆 покушать пробивает часто 😨😣
Если запрета нет в чем проблема? Занимайтесь и худейте
Что значит не можете сесть на диету, так как кормите. Это бред, простите. Просто правильно питайтесь. Все! Это и полезно для вас будет. Похудеть можно ТОЛЬКО при дефиците калорий. Если не худеет, значит много кушайте. И это с тем учётом, что на грудное молоко ещё около 500 ккал расходуется.
Калории считаете и худеете. На себе проверено. Ну и при этом пп. И спорт не нужен
У врача была, запрета на занятия она не ставила
Вам нужно обязательно сходить к врачу и с ним проконсультироваться..больше ходите и пейте воду)
Начните с легкой зарядки.