danochka_zhumagulova
Дана·Мама двоих (младенец)
Девочки как скоро вы начали заниматься спортом после родов? Прошёл меня со дня родов, вот хочу возобновить тренировки, но пока в домашних условиях! Скажите сколько времени должны пройти чтобы начать спорт?)
1
Комментарии
да после 6 мес,может ведь и молоко пропасть. Да главное рёбенок ведь, успееться себя в порядок привести
Нравится Ответить
Я через три месяца дома стала делать,через месяц все-таки пошла в зал. Вообще по самочувствию смотрите
Нравится Ответить
Тут в зависимости от состояния, надо с врачом консультироваться. Мне через 40 дней разрешили делать зарядку дома.
Нравится Ответить
Я пошла в 4 месяца в тренажерный зал. Молоко не может пропасть, это миф. Во время тяжёлых занятий может вырабатываться молочная кислота из-за чего ребёнок может не взять грудь. Но! Если кормить до тренировки, и где то через час полтора после, то все отлично. Я кстати, даже время не всегда выдерживала, Марк даже стал больше грудь Сосать, и отказался от смеси. Единственное! Бегать не раньше 6 месяцев, лучше быстрая ходьба чем бег! После родов спина слабая, поэтому легко можно её сорвать. И никакой гиперэкстензии. И у вас нет диастаза?