Вечная тема ПОХУДЕНИЯ в моей голове))) #похудениеНаГВ Проблема одна..и самая сложная- это организовать правильное питание для себя, чтобы по пол дня не голодать , и потом не срываться на всякий пищевой мусор 😭 ( пищевой мусор я называю вкусняшки ПП , которые сама делаю на обезжиренной муке и тп. Но съедаю их столько, что мне кажется они уже не ПП 😂, а ЖП). Со спортом все отлично, в любое свободное время бегу на тренировки, плюс бег по утрам...Тело стало гораздо лучше..НО!👆🏻 уже отлично накаченные мышцы ( ну я так думаю😂) не фига не видно из-за большого слоя жирка...У меня на ГВ просто так не худеется и кг уходят оооочень сложно...Бросить ГВ не могу, так как доча просит грудь и по ночам..Хотела пройти диагностику состава тела,чтобы иметь представление о мышечной массе и проценте жира, но сказали на ГВ показатели врут до 50%. Урывками беру рецепты в интернете, но надолго меня не хватает. Поэтому вопрос: есть ли смысл подписаться на 4 недельную индивидуальную программу он Лайн похудения с рецептами, псих. поддержкой и тп. Кто проходил такую? Есть ли смысл? Или это все ерунда? Может посоветуете кого -нибудь стоящего?
Комментарии
@alena022016, проходят на западном, в конце доватора . Могу дать номер тренера если нужно
А мне очень помог курс из интернета. Мне нравится, что у меня чёткое меню на каждый день и тренировки расписаны. Меня это как-то организовывает. Хотя, согласна, что прям индивидуального подхода всё же нет. Но я с 1 июня благодаря этому похудела на 4 кг.
@vikavi а где трени проходят?Район интересует и время
@matreshka_88, вот) вот это я и хотела услышать)) что все это хрень из Интернета) потому что реально сама все знаю😂 не могу просто собраться и составить себе меня и готовить на день с вечера. Спасибо! 🌺😊
Как то раз взяла месячный курс поддавшись хорошим отзывам. Типа индивидуальная программа, ежедневный контроль, персональные тренировки. И что, как всегда, прислали стандартное меню, причем с теми продуктами на которые у меня аллергия. Хотя до составления присылали анкету с вопросами и моими предпочтениями)) Тренировки стандартные из интернета) Контроль, да особо никакого. Говорила если есть вопросы, пиши! Но я как человек, который всю жизнь борется с лишним весом и так все знаю) Так что думаю и вы сами справитесь. А если и тратить деньги то лучше на профессионального тренера и грамотного диетолога с которыми вы будите видеться лично, а не виртуально. А в сети зачастую программы делают те кто сам похудел, без профессионального образования. Я на таких просто подписываюсь в инсте и черпаю оттуда вдохновение и рецепты) Совершенно бесплатно)) Сорри за много букв😙
@nastyastar89, малыша с папой . Хожу 2-3 раза в неделю . Цена 500 р одно занятие . Но очень круто . Я очень довольна результатам ) уже мускулы появились 🙃🙃🙃и живот ушёл . Я два месяца всего хожу .
@vikavi, Викуль , привет))🌺 А малыша куда? С папой оставляешь? Цена персональной тренировки? И сколько ты ходишь, три раза в неделю?
Привет ! Я щас начала ходить на Тренеровки персональные . У тренера дома занимаюсь . Тренер огонь !))) она и питание составляет и Тренеровка 1,5 часа . Результат меня оооочень радует ! Это вика , мы с тобой на фитнес беби ходили )
Я думаю что это все ерунда. Вы сами знаете что нужно, просто нужно взять себя в руки и все.
@vikavi Пожалуйста,дайте