Что там у вас на обед?Опять вкусняшки?У нас вот такой пп обед.Самое сложное для меня в похудении это отказаться от…

Я делаю творог, Молоко, яйцо, отруби. и ломаю с каплей меда и йогуртом

@margo0909 хотя до этого я почти три уровня прошлого с ней, на третьем стала халтурить, пропускать тренировки, в итоге забросила вообще, но результат был, наверное нужно опять с ней начать, но мне чёт тяжело даются в этот раз упражнения

@margo0909 я два дня с ней позанималась и поняла что не могу, жутко болели суставы на ногах, поэтому я так 5 упражнений на попу, 5 на пресс, 5 на ноги, примерно минут 15 по времени, когда получается два раза в день занимаюсь, иногда вообще не получается 😬

@kristinka56rus Я пока без упражнений.Надо у брата забрать гантельки свои.И тоже начну с Джилиан

@margo0909 😕

@andryusha12 конечно да, без упражнений никак, пресс, попа, ноги, каждый день как по расписанию👌

@kristinka56rus Сама иду сегодня к маме с ночевкой😑

@andryusha12 Ну я тоже с овс отрубями. Я делаю с творожный сыром огурец и помидор.Вы с чем?Видела можно ещё и с фруктами.Но мне чёт не очень

@kristinka56rus, а к пп физ упражнения подключаете?

@kristinka56rus, мы тоже к свекрови на др едем. барашка будут готовить. и вообще еде на 2 суток. так что хочу с собой кое что взять из пп, чтоб уж совсем не хулиганить.

делаю. только с овсяными отрубями. я опытная Дюканщица, а там это база

@margo0909 а в субботу к свекрови на др и вот там пп еды точно не будет, а это срыв 100%,и вся неделя на пп псу под хвост😕

@margo0909 да, потому что осталось чуть больше двух недель до конца марафона, но чёт чую я как была до, такой и после буду 🙇мне это пп как мертвому припарка, голодом только если себя морить буду, похудею😢

@kristinka56rus Когда она свежесваоенная то да 😆.Меня короче пока в группу не взяли.Сказали 15 числа второй этап будет,только тогда.

@andryusha12 Овсяноблин не делали? Ваще вкусняха😋

У меня тоже гречка была, но с ленивым голубцом на пару, гречка лезет и без соуса👌😀

@andryusha12 Самый натуральный сах зам.Но дороговатый.

Я много где встречаю эту фразу "фит парад", а все никак не загуглила. Че эт?

@andryusha12 Зефир и мармелад знаю что можно. Но мне проще не есть совсем,чем раздразнить себя 1 штучкой😆.

@andryusha12 Я только начала и ещё не было возможности закупится. Муж работает,жду выходных.😊До беременности сидела на пп использовала фит парад.

Я сейчас навернула на перекус мягкий творожок с половиной банана, сладенько😆 А сахзам не используете? Позволяйте себе до обеда мармелад или зефир, это можно!!!

@stanamikheevas А разве приправы нельзя.Мне кажется их наоборот можно 😊

У меня обед хаотичный. Называется "что нашла, то и съела". Нашла 2 варенных яйца, томатный сок и злаковый батончик фитнес)

@segaeva Ну я вот с йогуртом заправленным могу.А так тож не лезет

@tatiama Вот и я не могу без сладкого 😣Эти пп выпечки и горький шоколад совсем не то

Вкусноо)) правда гречку могу есть только в соусе. Сухую ни под каким предлогом🤐

Тоже сейчас худею на пп,отказ от сладкого это адская мука!я б лучше ещё раз родила но сладкое поела😂😂😂

Вкусняшка👍🏽

Блииииин хочу котлеты куриные 😳😬😋