Как вы думаете, может ли дезорганизация быть одной из причин лишнего веса?
Лайкните мой полезный виноград 🍇 😁
У меня есть стойкое ощущение, что такая связь иногда есть! И вот почему:
🍏Когда мы не знаем счета времени, опаздываем и живем в режиме аврала, наше питание сводится к перекусам. Печенье, конфеты,бутерброды, чай-кофе-потанцуем...,- все это однозначно не делает нас здоровыми и стройными.
🍏Если мы привыкли копить и покупать, а не избавляться, данная привычка затрагивает и еду. Поэтому даже когда печенье показалось невкусным, мы его съедаем. Всё в себя...
🍏Дезорганизация часто становится причиной стресса, что в свою очередь вызывает желание съесть сладенького и жирного.
🍏Нам некогда готовить и составлять список покупок, поэтому в меню часто присутствуют пельмени, сосиски, печенье, а то и магазинные салаты с майонезом.
____
👀Что делать?
💁🏼Я предлагаю регулярно заблаговременно готовить полезные перекусы, используя, например, zip-пакеты.
Что это может быть?
▫️Виноград
▫️Орехи
▫️Сухофрукты
▫️Полезный сэндвич с овощами, рыбой и цельнозерновым хлебом
▫️Кусочки сыра и тд.
❗️Обязательное условие: это должны быть продукты, которые Вы можете схватить и сразу съесть без дополнительных действий (мыть,резать,готовить,чистить). Схватили пакет с виноградом вместо сникерса и съели 😋
❓А вы балуетесь вредными перекусами?🍰