
Сегодня видео о том, как правильно подвязывать живот после родов❗️ Теоретическая часть несколько ростов ниже👇😊
💎Для подвязывания можно использовать: ✔️мексиканский шарф ребозо
✔️слинг шарф
✔️плотный шарф, который вы носите обычно на шее
💎Важно: ткань должна быть мягкая и не слишком плотная 💎 Подвязывание живота производится лёжа на спине, я показываю и вариант стоя для наглядности.
Подвязывание стоя смотрим в комментах❗️
Подробное видео в инстаграм ❗️❗️❗️ @Aleksa_fitness_
❗️ Ложимся на живот, сверху кладём шарф( у меня он сложен вдвое)
❗️Поднимает таз и делаем сзади перекрест ❗️Протягиваем концы наверх, важно подтянуть шарф у тазовых костей( также будет способствовать мягкому возвращению тазовых костей на место)
❗️Завязываем шарф на узел, сбоку, ❗️Важно чтобы узел не приходился на проекцию матки
❗️Проводим руки под шарф и подтягиваем животик вверх, как бы укладывая его в получившийся карман
💎 Готово!
#массажребозо#восстановлениепослеродов#послеродоваязабота#роды#курсыподготовкикродам#послеродовоепеленание#мамаималыш#йогадлябеременных#йога#дыханиевродах#послеродовоевосстановление#ребозо#беременность#фитнес#упражнения#худеемвместе#спорт#спортивнаямама#пп#рациональноепитание#Aleksa_fitness_#диастаз#убратьживотпослеродов#подвязываниеживота



Всем привет! С вами @lu_ , и сегодня я хочу познакомить вас с Юлей — мамой двух замечательных детей. Юля сделала то, на что лично я с трудом бы решилась — родила второго ребёнка сама после предыдущего кесарева сечения. Мы поговорили о ее страхах и впечатлениях после таких разных родов, о детях и давней семейной традиции.
Lu: Твои первые роды прошли путём КС. Это по желанию или по показаниям?
@steff : О том, что роды на 90% будут ПКС, я узнала на 30-й неделе, когда сходила на УЗИ. Врач увидел...

Мастурбация у детей…
⠀
Часто это вызывает у родителей страх, стыд, панику и даже агрессию…
⠀
⁉️В чем же корень проблемы и есть ли проблема вообще?
⠀
Обычно в возрасте от 2-3 до 5-6 лет дети начинают испытывать интерес к познанию различий женского и мужского тела. Они с интересом играют с половыми органами, трогают их, теребят, почесывают…
⠀
Интерес тут чисто познавательный!
⠀
Но, если те приятные ощущения, которые при этом испытывает ребенок, становятся для него доминирующим источником положитель...
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...

🩺 КАК ВЫЯВИТЬ РАК НА РАННЕЙ СТАДИИ
4 февраля - Всемирный день борьбы против рака.
Онкологические заболевания коварны, у них нет специфических проявлений.
Нет такого симптома, который бы точно говорил бы о том, что у человека рак❗️
⠀
Равно как и наоборот: отсутствие жалоб не является гарантией полного здоровья.
⠀
❓Как тогда не упустить момент?
✔️Регулярно проходите скрининг
✔️Не игнорируйте новые или непонятные симптомы, особенно, если они не проходят несколько недель или периодически повторяютс...






🧼А ВЫ УМЕЕТЕ СТИРАТЬ НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ?
⠀
Кажется, такой простой вопрос, однако, практика показывает, что далеко не все умеют.
А в чем проблема, постирал и все❗️
⠀
НО! Почти каждая женщина в жизни встречается с проявлениями цистита, а многие женщины имеют длительное хроническое и рецидивирующее течение❗️
Причин цистита много, даже использование бытовой химии! (см. пост про фейри и цистит — ссылка, а также гормональные факторы, менопауза, прием КОК, бактериальные возбу...
👍на сертификации разбирали подвязывание, раньше не знала о нем, очень Здорово, в след. Беременность и после родов обязательно воспользуюсь