Девочки, кто через сколько после родов начал снова заниматься спортом? Я пытаюсь, но мышцы как будто вообще никогда не…

@angelinagor такая же фигня была, первые трени давались тяжко

@katrina1511, спасибо! Начала заниматься, сложновато пока, как в первый раз) но терпение и труд, как говорится)

Заниматься спортом после родов можно не раньше как закончатся выделения. Это примерно 1.5-2 мес. Чтобы накачать попу необходимо профицит калорий + силовые