Когда ты выглядишь как фламинго, ты идёшь по городу в сарафане и думаешь как бы не потерять трусы, а тётя продавщица в магазине говорит, что на твою географически назовём её попой, трусов нету даже детского размера. Вопрос к фито няшам, как красиво набрать в весе? Ем часто_4/6 раз в день не большими порциями, 90% удаётся придерживать правильность питания, ещё на гв, работаю так, что в зал ходить некогда. В моем весе мне комфортно, реально нужно килограмма два. Пиво со сметаной не предлагать. Желающие сказать что-то типа "бля, чего ты ноешь тебе повезло" идите в целлюлит.
Комментарии
Пейте протеин, делайте упражнения для ягодиц и бёдер, чтобы нарастить мышцы
Есть вроде специальные программы по набору веса правильному. Мне помогают каши, картошка и белок вечером.
Наверное ничего вам не поможет пока на ГВ, тоже ела по 6р на день и уходило в пропость, после ГВ набрала как раз 2 кг, но не надолго, ритм жизни бешеной собаки, ничего не задерживается)))))
Забирай у меня. С удовольствие отдам свое пузо🙈 тебе на попец 😱попробуй вести подсчет приняты и потраченных ккал. У тебя однозначно избытка их нет