Сегодня началось голосование в бешенойсушке15, и пришло время рассказать и поделиться моим опытом похудения после родов. Благодаря зож-проекту и не только💪

Будучи беременной 🤰, лёжа на сохранении в роддоме, со своими плюс 17 кг, я издалека наблюдала за всеми этими "пыхтениями" и трансформациями 🐷➡️💃. И завидовала 🙈 Очень хотелось вернуть свою форму. Но! Было Экс ( причём второе, так что ни о каком спорте до 3 месяцев, пока не отболело и не зажило, речи не шло - только пешие прогулки. Ну а на гв бешеный аппетит и желание съесть как можно больше углеводов, похудению не способствовали ) ни фига я не худела, ну так чуть-чуть вес уходил- ооочень медленно 🙁

Прошло время, я сходила на УЗИ, доктор дал добро, и я вписалась в этот зож-проект бешенаясушка. Спасибо подружке, она не дала соскочить и дала пендель волшебный под нужное место.

Итак на момент старта я была почти 70кг при росте 173 см. Кто-то скажет, что это нормальный такой вес, но нет. Для меня это много, да и все висело- тело как кисель, кесарской курдюк и целлюлит. Скажу честно, после первой тренировки, я лежала и рыдала, так мне было тяжело, а на следующий день все болело. Первая неделя-самая тяжёлая. Не только физически. Трудно себя заставить встать, особенно, когда все ноет. Пот лился ручьями. Как я не затопила соседей, не знаю даже 😅😅😅

Но в похудении, спорт далеко не главное, 80% успеха- это питание. Нужен дефицит калорий и другое %соотношение бжу. Все это знают, но не так просто это реализовать. 😬Лучше, конечно, готовить все самому, заранее все просчитывая и раскладывая по контейнерам. К сожалению, готовка-это мое слабое место. Я ее ненавижу😡😡😡 да и дома-то в основном это отойти муж. Первые 2 недели я держалась. Честно. А потом начала искать полегче путь. Все-таки живем мы не в средневековье ))) Потому что запихивать в себя курогрудь, и все равно не добирать белок, было очень обидно.

Сначала я смотрела на спортпит, но вы же помните у меня гв- далеко не все подходит. Да и дорого. Потом я выбрала более менее протеин, по отзывам, цене и вкусу...и сидела на нем неделю, один вкус и одна реакция организма 🚽, короче все мимо (

Вот здесь мне позвонила подружка (вселенная откликнулась на мой запрос по-любому) и предложила функциональное питание смарт Энерджи. Не просто белковый коктейль, а сбалансирование питание с витаминами и необходимыми минералами. И на последней неделе, когда организм мой был измотан уже, у меня открылось второе дыхание. Вкусно, да ещё и белок, да ещё и после тренировки - итого результат был офигенный- - 7 кг за месяц. -2 размера одежды и уверенность в себе, я смогла, я сделала. Потом был второй и третий сезон, для оттачивания формы.

Многие меня пугали ☠️☠️☠️выйдешь из сушки, все вернётся опять, и даже больше! Но вес не возвращается- только я чувствую, что начинаю "поджирать", спасаюсь пакетиками. Нет, это не чудодейственная пилюля, но жизнь и похудение значительно упрощает. Спорт и прогулки с коляской никто не отменял. А благодаря проекту бешенаясушка я заново открыла в себе умение учиться новому, разбираться в теме, перечитала кучу литературы, а главное заново почувствовала своё тело. Так что ничего не бойтесь, девочки, все возможно, стоит только захотеть. Сейчас миллион возможностей! 🔥🔥🔥 если хотите что-то спросить, буду рада поделиться всем, что знаю ) и по питанию, и по тренировкам 👍💪